SpezialTraining für Alltagshelden

Personal Group Training | Stressabbau | FooDcoaching

#FRHEROES

Gesundheit an erster Stelle

Die oberste Priorität ist es, sich körperlich und geistig wohlzufühlen und fit zu sein. Ein straffer und sexy Körper sind keine Ziele, sondern lediglich die Abfallprodukte die dabei entstehen. Im FunctionalRoom kümmern sich Menschen in erster Linie um ihre Gesundheit. Fitnesshasen und Muskelprotze sucht man bei uns vergebens.

 


Das Leben ist nicht wie ein Fitnesscenter

Das Leben ist wie eine Achterbahn, es geht immer auf und ab...

#FRHEROES

…es wirft Dich auch mal von rechts nach links und dann wieder von links nach rechts. Im Alltag lauern keine Beinpressen, Stepper, Milonzirkel und Zumbatrainer auf Dich.

Nein er hält Überraschungen für Dich bereit, die Dich aus der Bahn werfen können.

Da ist es wichtig immer die Balance zu halten und im Gleichgewicht zu bleiben. Denn bei Ungleichgewicht entstehen Übergewicht, Rückenschmerzen, Stress, Allergien, Bluthochdruck und andere Beschwerden. Man kennt sie heute unter dem Sammelbegriff Volkskrankheiten. Bei Dauerbelastungen drohen sogar Burnout und Depression.

Jeder von uns steckt mal in einem Motivationsloch, fühlt sich nicht wohl in seiner Haut und ernährt sich nicht sonderlich gesund. Da ist es wichtig jemand an der Seite zu haben,  damit Du Deine Balance wiederfindest.

Darum haben wir intelligente Kurskonzepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Alltagshelden abgestimmt sind.

Funktionelles Training imitiert Bewegungen aus dem Alltag und kräftigt genau die Muskelketten, die Du benötigst, um Deinen Bewegungsapparat in Form zu halten

HILIT baut nicht nur Stress ab, sondern reduziert auch Deinen Körperfettanteil in kürzester Zeit. Beim HILIT Training wechseln sich Cardioeinheiten mit Übungen aus dem Yoga, Pilates und Aerobic ab. Somit eignet sich dieses Training für Einsteiger wie geeübte Sportler. Kein Wunder das es als neuer FitnessTrend gilt.

Entspannungsübungen und mentales Training machen Dich resistenter gegen Stress und stoppen das Gedankenkarussel. Das Stressabbau wichtig ist zeigen aktuelle Studien, die eine Verbindung zwischen dem Wachstum von Krebszellen und dem vermehrten aufkommen von Stress belegen.

– Mit unseren Ernährungsplänen versorgst Du Deinen Körper jederzeit mit den richtigen Nährstoffen. Ernährungsberater stehen Dir jederzeit mit Rat zur Seite.

Personal Group Training ist nicht nur motivierend und effektiv, es ist auch immer jedes Mal ein Treffen und Widersehen.

Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine LebensEinstellung.

„Der härteste Schritt zur Fitness ist der erste. Nimm ihn jetzt!“

Starte nicht erst morgen oder nächste Woche. Du bist niemals zu alt, um dir ein Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen. Aber Du musst eine Entscheidung treffen und dann starten. Unsere Mission ist es Dich dabei zu unterstützen und Dich bis an Dein Ziel zu begleiten. Jetzt in diesem Augenblick bist Du schon näher an Deinem Ziel als gestern.

Gib Deinem Schweinehund einen Tritt!

“Der beste Weg seine Zukunft vorherzusagen ist, sie selbst zu erschaffen”

Durchstarten

Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

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