Systemische Gesundheitsförderung

Ernährung | Fitness | MentalTraining

„Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden.“

#FRHEROES

Spezialtraining für ALLtagshelden

Im FunctionalRoom arbeitest Du gemeinsam mit Personal Trainern & Ernährungsberatern an Deinen Zielen. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz. Denn um wirklich gesund zu sein und sich rundum wohl zu fühlen, müssen Körper, Geist und die Ernährung miteinander harmonieren. Damit Dir Dein Training Spaß macht und Du motiviert bleibst, trainieren wir in Kleingruppen mit bis zu 8 Teilnehmern. Solltest Du dennoch mal in ein Motivationsloch fallen, holen wir Dich wieder heraus. Denn genau an diesem Punkt scheitern Studiomitglieder…an ihrer Motivation.

 

#FRHEROES

Kursangebot

TRX

Der Slingtrainer ist ein vielseitiges Tool im funktionellen Training. Durch die "Instabilität" während des Trainings, trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Die starke Körpermitte macht sich im Alltag bezahlt. Rückenbeschwerden sind für Dich ein Fremdwort.

HIIT

Der Fettburner unter den Kursen ist unumstritten HIIT. Studien belegen die Wirksamkeit des HochIntensivenIntervallTrainings.Wenn Du richtig fit werden möchtest, dann ist das der richtige Kurs für Dich.

Bodyshift

Stress. Das Wort hat jeder schon einmal gehört. Aber wirklich ernst nehmen ihn nur wenige. Er fördert Übergewicht und psychische Krankheiten. Mit Bodyshift hat er keine Chance. Eine ausdauernde Trainingseinheit senkt den Cortisolspiegel. Eine Entspannungsübung am Ende gibt ihm den Rest.

Crosstraining

Funktionelles Zirkeltraining. Oder auch Crosstraining genannt. Ein komplettes Workout in dem all Deine Muskelgruppen berücksichtigt werden.

deepwork

Ausdauernd und kraftvoll, das ist deepWork. Alte Energie raus und neue Energie rein. DeepWork ist anstrengend aber durchhalten lohnt sich.

BungeeFitness

Leicht,federnd,gelenkschonend und vor allem spaßig. Das Kursformat aus den Staaten lässt die Herzen höher schlagen. Ein Training das sich für jeden eignet. Ein Auftrieb wie beim Aquafitness nur das wir völlig ohne Wasser auskommen.

Autogenes Training Hannover

Autogenes Training

Ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt

Poweryoga

Zur Zentrierung des Geistes und zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Baut Stress ab und Körperspannung auf. Genau das Richtige um die Balance im Alltag wieder zu finden.

CoreFit

COREFIT

Zur Kräftigung der Körpermitte. Denn ein starker Rumpf ist die Basis für die täglichen Bewegungen. Diese Kurs schützt Dich vor Rückenbeschwerden. Bereits bestehende Beschwerden können gelindert oder aufgelöst werden.

„Der beste Weg seine Zukunft vorherzusagen ist, sie selbst zu erschaffen“

Durchstarten

Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

Anschrift Braunschweig

Westbahnhof 1b
38118 Braunschweig

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Kriegerstraße 43a
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(+49) 0172 588 911 4
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