Effektiver, effizienter, motivierter

Ernährung | Personal GroupFitness | MentalTraining

Fit & Happy like a Monk

„Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden.“

Spezialtraining für ALLtagshelden

Gesund sein, sich körperlich und mental wohl fühlen, das wünscht sich wohl jeder. Dabei reicht es heute nicht mehr aus sich körperlich fit zu halten. Um sich vollkommen wohl zu fühlen braucht es eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und mentales Training.

Im Functionalroom trainieren wir in kleinen Gruppen unter der Anleitung von Personal Trainern. Mit mentalem Training achten wir zudem auf unsere Innere Balance und persönliches Wachstum. Die ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass der Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist. Wenn die Grundbedürfnisse von Körper und Geist gestillt sind, dann kann Dich kaum noch etwas aus der Bahn werfen.

Fitness | Ernährung | Mindset

Daher kennst Du uns....

Kursangebot

TRX

Der Slingtrainer ist ein vielseitiges Tool im funktionellen Training. Durch die "Instabilität" während des Trainings, trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Die starke Körpermitte macht sich im Alltag bezahlt. Rückenbeschwerden sind für Dich ein Fremdwort.

Crosstraining

Funktionelles Zirkeltraining. Oder auch Crosstraining genannt. Ein komplettes Workout in dem all Deine Muskelgruppen berücksichtigt werden.

Autogenes Training Hannover

Autogenes Training

Ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt

HIIT

Der Fettburner unter den Kursen ist unumstritten HIIT. Studien belegen die Wirksamkeit des HochIntensivenIntervallTrainings.Wenn Du richtig fit werden möchtest, dann ist das der richtige Kurs für Dich.

deepwork

Ausdauernd und kraftvoll, das ist deepWork. Alte Energie raus und neue Energie rein. DeepWork ist anstrengend aber durchhalten lohnt sich.

Poweryoga

Zur Zentrierung des Geistes und zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Baut Stress ab und Körperspannung auf. Genau das Richtige um die Balance im Alltag wieder zu finden.

Bodyshift

Stress. Das Wort hat jeder schon einmal gehört. Aber wirklich ernst nehmen ihn nur wenige. Er fördert Übergewicht und psychische Krankheiten. Mit Bodyshift hat er keine Chance. Eine ausdauernde Trainingseinheit senkt den Cortisolspiegel. Eine Entspannungsübung am Ende gibt ihm den Rest.

BungeeFitness

Leicht,federnd,gelenkschonend und vor allem spaßig. Das Kursformat aus den Staaten lässt die Herzen höher schlagen. Ein Training das sich für jeden eignet. Ein Auftrieb wie beim Aquafitness nur das wir völlig ohne Wasser auskommen.

CoreFit

COREFIT

Zur Kräftigung der Körpermitte. Denn ein starker Rumpf ist die Basis für die täglichen Bewegungen. Diese Kurs schützt Dich vor Rückenbeschwerden. Bereits bestehende Beschwerden können gelindert oder aufgelöst werden.

Durchstarten

Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

Anschrift Braunschweig

Westbahnhof 1b
38118 Braunschweig

Anschrift Hannover (List)

Lister Kirchweg 43
30163 Hannover

Kontakt

+49 511 309 33 177
info@functionalroom.de