Systemische Gesundheitsförderung

Ernährung | Fitness | MentalTraining

„Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden.“

#FRHEROES

Spezialtraining für ALLtagshelden

Deine Persönlichkeit ist zu individuell für ein herkömmliches Fitness-Studio. Jeder Mensch ist einzigartig und folgt seinen eigenen Regeln. Wir haben Rituale und Gewohnheiten die sich von Anderen unterscheiden. Würde es eine allgemeine Formel geben wären alle Menschen schlank und gesund. Davon sind wir weit entfernt.

Dein Stoffwechsel folgt Dir und nicht den aktuellen Trends. Ein Training wird erst erst dann effektiv, wenn es auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist. Darum trainieren wir im FunctionalRoom in Kleingruppen.. Damit Du Deine eigenen Stärken  ausschöpfen und Schwächen fördern kannst. Wir kümmern um um all die Dinge die während deines Alltags auf der Strecke bleiben.

Wir holen für Dich die aktuellen Kenntnisse zu Ernährung, Fitness und Mindset ein, damit Du Deinem Alltag folgen kannst und immer auf dem neusten Stand bist.

Daher kennst Du uns....

Endlich Abnehmen

19.11.2019

Der Workshop

Wo andere scheitern werden wir erst warm…

#Neuroslim

Kursangebot

TRX

Der Slingtrainer ist ein vielseitiges Tool im funktionellen Training. Durch die "Instabilität" während des Trainings, trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Die starke Körpermitte macht sich im Alltag bezahlt. Rückenbeschwerden sind für Dich ein Fremdwort.

HIIT

Der Fettburner unter den Kursen ist unumstritten HIIT. Studien belegen die Wirksamkeit des HochIntensivenIntervallTrainings.Wenn Du richtig fit werden möchtest, dann ist das der richtige Kurs für Dich.

Bodyshift

Stress. Das Wort hat jeder schon einmal gehört. Aber wirklich ernst nehmen ihn nur wenige. Er fördert Übergewicht und psychische Krankheiten. Mit Bodyshift hat er keine Chance. Eine ausdauernde Trainingseinheit senkt den Cortisolspiegel. Eine Entspannungsübung am Ende gibt ihm den Rest.

Crosstraining

Funktionelles Zirkeltraining. Oder auch Crosstraining genannt. Ein komplettes Workout in dem all Deine Muskelgruppen berücksichtigt werden.

deepwork

Ausdauernd und kraftvoll, das ist deepWork. Alte Energie raus und neue Energie rein. DeepWork ist anstrengend aber durchhalten lohnt sich.

BungeeFitness

Leicht,federnd,gelenkschonend und vor allem spaßig. Das Kursformat aus den Staaten lässt die Herzen höher schlagen. Ein Training das sich für jeden eignet. Ein Auftrieb wie beim Aquafitness nur das wir völlig ohne Wasser auskommen.

Autogenes Training Hannover

Autogenes Training

Ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt

Poweryoga

Zur Zentrierung des Geistes und zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Baut Stress ab und Körperspannung auf. Genau das Richtige um die Balance im Alltag wieder zu finden.

CoreFit

COREFIT

Zur Kräftigung der Körpermitte. Denn ein starker Rumpf ist die Basis für die täglichen Bewegungen. Diese Kurs schützt Dich vor Rückenbeschwerden. Bereits bestehende Beschwerden können gelindert oder aufgelöst werden.

Septemberaktion zur Neueröffnung in Hannover

2 wöchentliche Kurse inkl. Ernährungsberatung und Mentaltraining schon ab. 44 € monatlich…

 

FunctionalRoom Kurse

Durchstarten

Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

Anschrift Braunschweig

Westbahnhof 1b
38118 Braunschweig

Anschrift Hannover (List)

Lister Kirchweg 43
30163 Hannover

Kontakt

+49 511 309 33 177
info@functionalroom.de