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Abnehmkurs Braunschweig

Willst Du endlich effektiv Abnehmen und Dein Wunschgewicht halten? Wir zeigen Dir wie es geht. Unser Abnehmkurs Hannover hat sich bereits mehrfach bewährt und ist auf ein langfristiges und nachhaltiges Abnehmen ausgelegt.

Der Begriff Diät kommt aus dem Griechischen und bedeutet Lebensweise/Lebensführung. Heute benutzt man ihn, um Programme damit zu bewerben, die auf einen kurzfristigen Abnehmerfolg setzen. Viele Diäten zeigen schlagen zwar schnell an und enden dann schliesslich im Jojo-Effekt. Es entsteht Frust, weil die Waage mehr anzeigt als vor der Diät.

Die 10-Tage Diät, die Stoffwechselkur etc. sind keine Lebensweisen, denn sie lassen sich nicht dauerhaft in deinen Alltag integrieren. Es sind Programme die den Körper kurzfristig in einen Notzustand versetzen, in dem er an seine Reserven geht. Er passt seinen Energieverbrauch der Situation an und baut bei Crashdiäten neben Fett, zusätzlich Muskeln ab. Muskeln benötigen Energie und die wird ihm entzogen. Ist das Programm beendet, hat sich Dein Körper daran gewöhnt mit wenig Energie auszukommen. Isst Du dann wieder normal, generierst Du einen Überschuss, den Dein Körper dann wieder speichert. Ein Teufelskreis den jeder kennt, der bereits einige Diäten probiert hat.

Du kannst zwar kurzfristig Deine Energiebilanz senken, aber Deine Essgewohnheiten nicht löschen. Abnehmen ist also Kopfsache. Wenn Du langfristig und nachhaltig Schlank und Gesund sein möchtest, führt kein Weg an der Änderung Deiner Lebensweise vorbei. Um Deine Gewohnheiten zu ändern, benötigst Du mentales Training. 95 % der Teilnehmer von Abnehmprogrammen schaffen es nicht, ihr Gewicht langfristig zu halten, weil sie zurück in alte Verhaltensmuster fallen. Wenn Du Deine Gewohnheiten nicht änderst, wirst Du Dein Gewicht nicht halten. So einfach ist das.

Um Muskeln zu erhalten, braucht Dein Körper den Impuls, dass er sie benötigt. Mit Bewegung gibst Du Ihm diesen Impuls. Zum Abnehmen gehört Bewegung also ganz selbstverständlich dazu.

Zur nachhaltigen Körperfettreduktion gehören folglich:

  • eine Ernährungsumstellung
  • mentales Training um neue Gewohnheiten zu verinnerlichen
  • Bewegung

Der Ablaufplan zum Abnehmkurs Braunschweig:

Tag 1: Wir führen ein Anamnesegespräch und führen eine Körperanalyse durch. Wir messen den Muskelanteil, Fettanteil, Organfettanteil und das Körperwasser, Deines Körpers. Damit Du siehst, wie schnell sich Erfolge einstellen, widerholen wir die Analyse regelmäßig.

Woche 1: Du führst ein Ernährungstagebuch über 7 Tage, damit wir es für Dich auswerten können. Wir fangen an 2 x wöchentlich mit dem Slingtrainer zu trainieren, um Deine Muskulatur zu erhalten und aufzubauen. Mentales Training gehört jetzt zu Deinem Alltag.

Die Kurszeiten für den Abnehmkurs Braunschweig. Hier kannst Du jede Woche flexibel auswählen:
Mo 18:30
Di 18:30, 19:30, 20:30
Do 18:30, 19:30, 20:30
Sa 11:00, 12:00

Woche 2-3: Wir entsäuern Deinen Körper mit basischer Ernährung.

Woche 4: Du erhältst von uns Deinen individuellen Ernährungsplan, der auf Deine Essgewohnheiten abgestimmt ist. Dazu gibt es über 100 Rezeptvorschläge.

Ab Woche 5: Wir trainieren zusammen und stehen in Kontakt, wenn Du Fragen hast und Unterstützung brauchst. Wir ändern nach und nach Deine Essgewohnheiten zum Positiven.

Erfolg ist jetzt Dein ständiger Begleiter

Unser Team von Ernährungsberatern, Mentaltrainern und Personal Trainern unterstützt Dich, wo immer es geht um Deine Ziele zu erreichen und zu halten. Über unsere kostenlose App kannst Du Deine Kurse buchen, uns Nachrichten schicken und Deine Ernährung auswerten.

Fragen zum Abnehmkurs Braunschweig beantworten wir Dir jederzeit über Email oder Whatsapp (SMS).
Gerne rufen wir Dich auch zurück[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row][vc_column width=“1/3″]

4 Wochen Kurs

€ 159

Buchen
  • 1 x Eingangsanamnese
  • 2 x Körperanalyse
  • 1 x Ernährungsanalyse
  • 1 x individueller Ernährungsplan
  • 2 x wöchtentlich Personal Training (1:10)
  • mentales training
  • Kostenlose Ernährungsberatung
  • 4 Wochen Laufzeit ohne weitere Vertragsbindung
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8 Wochen Kurs

€ 259

Buchen
  • 1 x Eingangsanamnese
  • 4 x Körperanalyse
  • 1 x Ernährungsanalyse
  • 1 x individueller Ernährungsplan
  • 2 x wöchtentlich Personal Training (1:10)
  • mentales Training
  • Kostenlose Ernährungsberatung
  • 8 Wochen Laufzeit ohne weitere Vertragsbindung
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12 Wochen Kurs

€ 349

Buchen
  • 1 x Eingangsanamnese
  • 6 x Körperanalyse
  • 1 x Ernährungsanalyse
  • 1 x individueller Ernährungsplan
  • 2 x wöchtentlich Personal Training (1:10)
  • mentales Training
  • Kostenlose Ernährungsberatung
  • 12 Wochen Laufzeit ohne weitere Vertragsbindung
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Kundenmeinungen

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Jetzte verbindlich anmelden/

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