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Author: Norman

So macht Dich Stress Fett und krank

Stress lässt Dich nicht nur vorzeitig altern, sondern macht dich auch dick… Der Begriff Stress ist aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken. Mittlerweile geben 60 % der Bevölkerung an, das sie gestresst sind. Beim Stress gibt es immer einen Auslöser und eine psychische oder physische Reaktion. Der Auslöser kann positiv oder negativ sein. Im Grunde reicht auch nur der reine Gedanke an etwas, um eine Stressreaktion hervorzurufen. Das können z.B. Ängste sein oder…

Wie Du Dich in nur 2 min von negativen Gefühlen befreist….

Jeder kennt wohl negative Gefühle wie Wut und Ärger und weiss wie sie sich anfühlen. Diese Gefühle bleiben oft Minuten, bei manchen Stunden oder Tage. Im schlimmsten Fall halten sie Monate oder sogar auch Jahre an. Meist Ärgern wir uns dabei über andere. “An Zorn festhalten ist wie Gift trinken und erwarten, dass der Andere dadurch stirbt.” Buddha Diese Zitat trifft es auf den Punkt, denn an negativen Gefühlen festhalten ist wie Gift für Deinen…

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