Category: Allgemein

Bewegung ist lebenswichtig Du kannst ja an allem sparen, nur nicht an Bewegung und deiner Gesundheit. Doch das Menschen das Versuchen, ist immer noch der Fall. Es gibt Momente das scheint alles andere wichtiger zu sein als körperliche Bewegung doch Bewegung ist lebenswichtig. Eine Rechnung die immer zu lasten der körperlichen und geistigen Gesundheit geht. Immer… Bewegung ist lebenswichtig für den Faktor Zeit Ja tatsächlich benötigt man Zeit für ein Workout. Wobei sich auch viele…

Das 6 Minuten Tagebuch Es sind nur 6 Minuten täglich, die jeder aufbringt und die es in sich haben. Die Rede ist vom 6 Minuten Tagebuch. Es kann Deine geistige Haltung wenden und Dein Leben zum positiven Verändern. Das basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen. Warum sollte es jeder führen? Eine Morgenroutine zu haben ist wichtig, um fokussiert in den Tag zu starten. Anstatt nach dem Aufwachen das Handy zu schnappen um zu schauen…

Die Wechselwirkung von Stress und Darmbakterien Dem Thema Emotionen und Stress wurde bereits schon ein Blogbeitrag gewidmet. Dieser Beitrag soll noch ausführlicher darauf eingehen, denn immer mehr wird klar, wie groß der Einfluss der kleinen Helfer auf unsere Psyche ist. 100 Billionen… …Mirkoroganismen leben in Symbiose mit uns, in unserem Körper. Davon 90 % in unserem Verdauungstrakt. Sie machen insgesamt 1,5 – 2 Kg unseres Körpergewichts aus und wiegen mehr als unser Gehirn. Dabei stehen…

In schweren Zeiten greifen Menschen zu kalorienhaltigerer Nahrung Die amerikanische Association for Psychological Science hat eine Studie veröffentlicht, die für Gewichtsreduktions-Anbieter interessant sein könnte. Die Studie hat gezeigt, dass Menschen, die den Eindruck haben, sich in “schweren Zeiten” zu befinden dazu tendieren, kalorienreiche Nahrung zu sich zu nehmen, die ihr Essverlangen länger befriedigt. Nach dem Hören von Nachrichten, die auf schwere Zeiten hinweisen, nahmen Probanden fast 40% mehr Kalorien auf als eine Kontrollgruppe, die neutrale…

Die 5 häufigsten Ausreden, die Dich an Deinem Erfolg hindern Immer wieder hört man von Interessenten und Kunden Ausreden. Ausreden, warum etwas gerade nicht geht oder das Workout warten muss. Es gibt ja immer etwas das man vorschieben kann.Tatsächlich sind es aber nur die falschen Prioritäten, die Du Dir gesetzt hast. 1. Keine Zeit Die Ausrede die allen vorangeht und auf den ersten Platz gehört ist die Ausrede “Ich habe keine Zeit”. Sie wird am…