Was steckt eigentlich hinter dem Begriff Gesundheit ?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit so:
“Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen ist ein Grundrecht jedes Menschen, ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung.”
Gesund sein bedeutet also nicht nur, dass Dein Körper frei von Krankheit und Gebrechen ist sondern dass Du Dich auch psychisch und sozial Wohl fühlst. Was bringt Dir ein Körper der optisch in Form ist, wenn Du Dich selbst nicht wohl fühlst ?
Körper und Seele sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. So kann die Seele maßgeblich am Entstehen körperlicher Leiden beteiligt sein, für die sich keine organische Ursache finden lässt.
Körperliche Hygiene gehört heute ganz selbstverständlich zum Alltag dazu. Duschen, Zähne putzen, die Haare machen so starten wir in unseren Tag und vergessen dabei die mentale Hygiene.
Darum solltest Du mentale Übungen in Deinen Alltag integrieren um ganzheitlich Gesund zu bleiben.
Dazu gehören:
- Achtsamkeitsübungen
- Bewusstes Atmen
- Meditation
- Stressmanagment
Du verzichtest auf Junkfood um gesund zu bleiben ? Dann verzichte auch auf Trash-TV um deinen Geist rein zu halten. Am besten verzichtst du ganz auf das Fernsehen und liest Bücher, die für Deine persönliche Entwicklung förderlich sind.
Das hier sollte ein Ansporn für Dich sein:
- Es ist wissenschaftlich erwiesen, das Deine Gedanken Einfluss auf Deine DNA haben
- Fast jede Zelle unseres Körpers trägt die Information für den Bau unseres gesamten Körpers in sich. Diese Erbinformation ist in der DNA im Zellkern gespeichert.
- Unsere Zellen erneuern sich ständig. Manche Zellen innerhalb 2-4 Tage, manche brauchen Jahre. Alle 7-10 Jahre ist Dein Körper fast komplett runderneuert.
Kannst Du Dir jetzt eine Vorstellung davon machen, welchen Einfluss deine Gedanken auf Deinen Körper haben ?
Du bist heute, was Du gestern gedacht hast. Du wirst morgen sein, was Du heute denkst.
Buddha