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Kleingruppentraining in der List von Hannover

Mit Kleingruppentraining und Personal Training in kurzer Zeit Resultate erzielen

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MentalesTraining

Studio Hannover (List)

Effektives Kleingruppentraining unter Anleitung von Personal Trainern in der List von Hannover.

Deine Trainer und Coaches in der List

Norman

Norman ist ausgebildeter Personal Trainer, Mental Trainer und Ernährungsberater. Seine Spezialität sind das funktionelle Training und Mindhacks.

Denise

Denise ist Sportwissenschaftlerin und Doktorantin an der medizinischen Hochschule Hannover. Sie unterstützt unser Team durch Beratung und gibt Bewegungskurse für Kinder.

Personal Trainer Hannover

Zuzanna

Zuzanna ist A-Lizenz Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Als German Overall Champion Bikini Shape 2018 weiss Sie genau wie man Deinen Körper in Form bringt.

Studioräume

Personal Training Hannover

In der List findest Du uns im TA Wing Tsun Studio in der Kriegerstraße  43a, 30161 Hannover. Unsere Trainings finden dort jeweils am Dienstag 18:30 & 19:30 und am Freitag um 18:30 statt.

In der List findest Du die Kursformate TRX, Bodyshift, CoreFit, Crosstraining und HIIT.

Zusätzlich bieten wie jeden Freitag um 17:00 ein Bewegungsangebot für Kinder (7-9 Jahre) an. Angeleitet wird das Training von Sportwissenschaftlerin und Doktorantin Denise Homeyer. Neben ihrer Forschungsarbeit an der medizinischen Hochchule Hannover arbeitet sie zusätzlich als Dozentin und Ausbilderin an einer Akademie.

 

Kursformate

TRX

Der Slingtrainer ist ein vielseitiges Tool im funktionellen Training. Durch die "Instabilität" während des Trainings, trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Die starke Körpermitte macht sich im Alltag bezahlt. Rückenbeschwerden sind für Dich ein Fremdwort.

HIIT

Der Fettburner unter den Kursen ist unumstritten HIIT. Studien belegen die Wirksamkeit des HochIntensivenIntervallTrainings.Wenn Du richtig fit werden möchtest, dann ist das der richtige Kurs für Dich.

Bodyshift

Stress. Das Wort hat jeder schon einmal gehört. Aber wirklich ernst nehmen ihn nur wenige. Er fördert Übergewicht und psychische Krankheiten. Mit Bodyshift hat er keine Chance. Eine ausdauernde Trainingseinheit senkt den Cortisolspiegel. Eine Entspannungsübung am Ende gibt ihm den Rest.

Autogenes Training Hannover

Autogenes Training

Ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt

Poweryoga

Zur Zentrierung des Geistes und zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Baut Stress ab und Körperspannung auf. Genau das Richtige um die Balance im Alltag wieder zu finden.

CoreFit

COREFIT

Zur Kräftigung der Körpermitte. Denn ein starker Rumpf ist die Basis für die täglichen Bewegungen. Diese Kurs schützt Dich vor Rückenbeschwerden. Bereits bestehende Beschwerden können gelindert oder aufgelöst werden.

effektiver.effizienter.motivierter

Die Kurszeiten für die List:

Dienstag: 18:30 TRX, 19:30 Bodyshift

Freitag: 17:00 KinderFit, 18:30 HIIT

 

Die Preise

Basic

10,90 / pro Training/ 49,-€ pro Monat
  • 1 x Personal Training 1:10 pro Woche
  • 1 x Körperanalyse monatl.
  • VirtuagymApp (pro)
  • Ernährungsberatung
  • Zugang zu über 170 Rezepten
  • Ernährungsplanung
  • 12 Monate Laufzeit

Pro

7,70 / pro Training/ 69,-€ pro Monat
  • 2 x Personal Training 1:10 pro Woche
  • 2 x Körperanalyse monatl.
  • VirtuagymApp (pro)
  • Ernährungsberatung
  • Zugang zu über 170 Rezepten
  • Ernährungsanalyse
  • Ernährungsplanung
  • 12 Monate Laufzeit
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Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

Anschrift Braunschweig

Westbahnhof 1b
381118 Braunschweig

Anschrift Hannover (List)

Kriegerstraße 43 a
30161 Hannover

Anschrift Hannover (List)

Kriegerstraße 43 a
30161 Hannover

 

Anschrift Hannover (Südstadt) Eventlocation Sofaloft

Jordanstraße 26
30173 Hannover

Kontakt

(+49) 172 588 911 4
info@functionalroom.de