primeBody
Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Dich bis ins hohe Alter fit zu halten. Ein Mix aus Mobilitäts-, Beweglichkeits-, Kraft und Herz-Kreislauftraining machen primeBody aus. Der Fokus liegt darauf die Muskulatur zu kräftigen und aufzubauen, die im Alter anfällig für Beschwerden wird.
Zum Abschluss beenden wir den Kurs mit Entspannungsübungen die Stress abbauen und Dich resistenter gegen Stress werden zu lassen.
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