primeBody
Das Verjüngungsprogramm für alle ab 35+
Würdest Du gerne die Zeit um ein paar Jahre zurück drehen ?
Achte 8 Wochen lang auf deine körperliche und mentale Fitness
“Man kann nichts dagegen tun, dass man altert, aber man kann sich dagegen wehren, dass man veraltet.”
Herbert Louis Samuel
foodCoaching
Ernährungsanalyse und Planung
Ab 30 verlangsamt sich der Stoffwechsel. Selbst Frauen, die nie Figurprobleme hatten, werden das merken. Stresshormone wirken zusätzlich wie eine Blockade: Der Körper lagert jede Extra-Kalorie als Fettreserve ein. Bei vielen sind auch die zusätzlichen Pfunde aus der Schwangerschaft nie wieder ganz verschwunden. Mit gesunder Ernährung lässt sich der Stoffwechsel ankurbeln und versorgt Ihn optimal mit Mineralien und Nährstoffen. Da klappt es dann auch wieder mit dem Abnehmen. Wir analysieren 7 Tage lang Dein Essverhalten und decken Defizite auf. Ein individueller Ernährungsplan schliesst Deine Versorgungslücken unter Berücksichtigung Deiner Gewohnheiten. Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit an Deinen Ernährungsberater wenden.
Durch optimale Ernährung wirkst Du nicht nur frischer und gesünder. Du bist es auch.
PersonalTrauning 1:10
kleingruppentraining mit personal Trainer
Fünf Prozent alle zehn Jahre – so lautet die Faustregel für den Abbau der Muskulatur. Dieser Abbau setzt bereits mit dem 30. Lebensjahr ein. Es gibt heute wissenschaftliche Nachweise, dass sich auch eine 100-jährige Muskulatur trainieren lässt. 2x pro Woche für 15-45 trainieren hindert Muskeln daran abzubauen und baut neue Muskulatur auf.Trainiere 24 x im Studio unter Anleitung eines Personal Trainers. Du besuchst 2 Gruppenkurse pro Woche und trainierst 1 x pro Woche an den Geräten. Deine Termine buchst Du bequem über unsere StudioApp. Durch die individuelle Betreuung stellen sich schnell Erfolge ein.
Durch den Aufbau von Muskulatur wird Dein Körper gestrafft und verbraucht mehr Kalorien. Dein Grundumsatz steigt und Dein Stoffwechselalter sinkt.
mentales training
Aufräumen und wieder klar denken
Dein Körper wird trainiert und bekommt die tägliche Dosis Hygiene. Aber was ist mit Deinen Gedanken? Das Wohlbefinden bei Männern und Frauen sinkt bis Mitte 40 im Schnitt immer weiter ab und steigt erst danach wieder an. Schicksalsschläge, Ehekrisen, Depressionen und negative Erfahrungen beeinflussen unsere Psyche. Du denkst “Früher war alles besser…”. Mentales Training hilft Dir Dich von lästigen Gedanken zu befreien und Ruhe im Kopf zu schaffen. Du wirst resistenter gegen Stress, steigerst Dein Selbstbewusstsein und lernst Dich zu organisieren. Deine mentalen Übungen erhältst Du per Email oder Push up (StudioApp). Die Übungen lassen sich immer in Deinen Alltag integrieren, denn sie nehmen nur wenige Minuten in Anspruch. Bei Fragen hast Du, per App, einen direkten Draht zu Deinem MentalCoach.
Mentales Training sorgt für eine positve Grundhaltung und eine charismatische Ausstrahlung. Stress, der die Zellen vorzeitig altern lässt, wird abgebaut.
HAST dU Noch Fragen?
Die meist gestellten Fragen
Wenn Du 12 Std vor Kursbeginn absagst,, kannst Du Dein Workout nachholen. Dein KursKontingent richten wir Dir für 12 Wochen ein. Falls Du mal 1-2 Wochen ausfällst kannst Du entspannt bleiben.
Unsere Kurszeiten für Braunschweig lauten:
Dienstag: 9:00, 18:30, 19:30, 20:30
Donnerstag: 20:00, 21:00
Samstag:11:00, 12:00
Du bekommst von uns über 170 Rezeptvorschläge. Hier ist für jeden etwas dabei. Auch Veganer und Vegetarier haben eine riesige Auswahl.
Für diesen WorkShop musst Du weder Mitglied bei uns sein, noch gehst Du über die 8 Wochen hinaus weitere Verpflichtungen ein.
Das kannst Du erwarten
Nach 8 Wochen wirst Du Dich merklich fitter fühlen. Übungen die Dir zu Anfang schwerer gefallen sind, meisterst Du jetzt einfacher. Dein Körperfettanteil hat sich reduziert (wenn es erforderlich war) und Deine Muskulatur ist straffer geworden. Satte 8 Kg Fett kannst Du in 8 Wochen verlieren, wenn Du Dich an unser Programm hältst. Auch Deine Laune ist besser geworden. Du merkst, dass Du leistungsfähiger geworden bist. Dein Stoffwechselalter hat sich zum Positiven verändert. Hier konntest Du sicherlich 3 Jahre gut machen.
Kundenmeinungen
Exclusives Angebot
Sichere Dir Deinen Platz für nur 289,-€*
⋅ inkl. 4 x Körperanalyse (Bioimpedanzmessung) | Wert 80,-€
⋅ inkl. 24 x Personal Training 1:10 (16 x Kurse, 8 x Gerätetraining) | Wert 290,-€
⋅ inkl. Ernährungsanalyse | Wert 80,-€
⋅ inkl. individueller Ernährungsplan | Wert 120,-€
⋅ inkl. mentales Training | Wert 160,-€
⋅ inkl. StudioApp
*einmalige Zahlung.Keine Vertragsbindung, keine Mitgliedschaft erforderlich
“Man bereut nie, was man getan, sondern immer, was man nicht getan hat.”
Marc Aurel.
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FunctionalRoom Braunschweig
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Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.
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