Im letzten Jahr litten 83% der Bevölkerung wenigstens 1 x unter Rückenbeschwerden. 49 % der Deutschen leiden sogar regelmäßig unter einem schmerzenden Rücken. Ein Stück Lebensqualität geht hier verloren. Es ist Zeit zu handeln. Entweder um Beschwerden vorzubeugen oder bereits vorhandene Leiden zu lindern.

Hier gilt: Bewegung ist die beste Medizin.

Kursinhalte

Im 6 wöchigen Rückenkurs arbeiten wir intensiv an der Stärkung der Körpermitte. Dazu nutzen wir TRX-Bänder, Yogaelemente und Übungen mit Kleinmaterial und dem eigenen Körpergewicht. Hinzu kommt Faszientraining um verkürzte und verhärtete Muskeln aufzudehnen.

Der 6 Wochen Kurs beinhaltet 12 Trainingeinheiten a. 2 Trainingeinheiten pro Woche.

Die Kurszeiten:

Dienstags 18:30-19:15 TRX-Kurs
Mittwochs 18:00-19:00 Yoga
Donnerstag 17:30 Core-Fit, 19:30 TRX-Kurs
Samstag 11:00 TRX-Kurs

Die Kurse können nach eigenem Wunsch und Empfehlung des Trainers frei gewählt werden.