April,2019

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Sa06Apr12:00Sa13:20Probetraining BodyShift12:00 - 13:20 FunctionalRoom Braunschweig, Westbahnhof 1b Veranstalter: Norman FunctionalRoom

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Beschreibung

Alltag aus & Erholung An

Erst Auspowern dann Auftanken

Statistisch sind ca. 80% unserer Alltagskrankheiten stressbedingt. Die Tendenz ist weiterhin steigend. Denn anstatt etwas zu unternehmen, unterdrücken wir ganz einfach die Symptome.

Schmerzen sind Signale des Körpers, durch die er auf sich Aufmerksam macht. Wenn Du sie durch Medikamente unterdrückst, wird er Dir als nächstes noch lautere Signale senden die in schweren Krankheiten enden.

Bei Stress ist das Innere mit dem Äusseren überfordert. Der Körper läuft auf Hochtouren und permanent am Limit. Damit versucht er dem äusseren Druck standzuhalten. Bei Dauerzustand führt dies zu einem höheren Verschleiss des Körpers und einer beschleunigten Zellalterung. Das Immunsystem wird geschwächt und die Heilungsprozesse im Körper vernachlässigt. Irgendwann bricht der Körper zusammen und antwortet mit Burnout und Depression. Dies kann man sich als Standyby Modus vorstellen.

Die Energie ist verbraucht und die Körperfunktionen auf ein Minimum reduziert. Man fühlt sich ausgelaugt und teilnahmslos.

Auch Du bist vom Alltagsstress betroffen und gefährdet. Aber Du kannst etwas unternehmen.

BodyShift

Dieser Kurs ist eine solide Basis für Deine physische und psychische Gesundheit.
Phase 1: 10 min
Wir starten mit einem WarmUp aus Mobilisationsübungen
Phase 2: 25-30 min
HILIT steht im Englischen für High Intensity Low Impact Training und kombiniert hochintensive Cardio-Einheiten mit sanften Übungen mit geringer Belastung.
Phase 3: 5 min
Dehnübungen und Faszientraining sorgen für Beweglichkeit, Entspannung und Mobilität im Alltag.
Phase 4: 5 min
Eine Atemtechnik beruhigt den Körper und die Gedanken. Stress wird abgebaut.
Phase 5: 20-30 min
Im Zustand des Flow gelangt der Körper zur Tiefenentspannung, in der das Unterbewusstsein fokussiert ist. Durch positive Suggestionen werden Blockaden gelöst und neue Energie getankt. Der Alltagsstress fällt ab.
 

Durch die Erschöpfung und die Entspannung dringen die Suggestionen tief in Dein Unterbewusstsein ein. Dort verankert haben sie einen imens positiven Einfluss auf Dein Verhalten und vegetatives Nervensystem.

Das alles kann das BodyShift

  • Die Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit fördern
  • Stress abbauen
  • Negative Gewohnheiten auflösen
  • Resistenter gegen Stress zu werden
  • Kraft aufbauen
  • Psychosomatische Beschwerden lindern und auflösen
  • Blockaden lösen

Das Probetraining kostet 15 €.

Zum Anmelden bitte runterscrollen

 

Uhrzeit

(Samstag) 12:00 - 13:20

Standort

FunctionalRoom Braunschweig

Westbahnhof 1b

Anmeldung zum Event

Ja ich möchte mich anmelden

Dies ist eine verbindliche Anmeldung

Du möchtst Deine Daten ändern ?Anmeldedaten ändern

Veranstalter

Norman FunctionalRoominfo@functionalroom.de

Sa06Apr12:00TRX meets Yoga mit Anja & Norman12:00 FunctionalRoom Braunschweig, Westbahnhof 1b Veranstalter: Norman FunctionalRoom

TRX meets Yoga

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Beschreibung

TRX meets Yoga. Das ist wie A*sch auf Eimer. Denn hier ergänzen sich Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Atmung. Alles was man braucht um seine äussere und innere Mitte zu stärken.

TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Fokus.Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

Hatha Yoga von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Was ist in diesem Workshop enthalten?

Du trainierst 2 x wöchentlich ( über 4 Wochen) mit uns. Du nimmst an einem TRX Kurs (45 min) teil und an einer weiteren YogaSession (60 min). Jeweils an unterschiedlichen Tagen. Bei dem TRX Kurs kannst du wählen zwischen Dienstag 18:30 oder Donerstag 19:30. Die YogaSession findet jeden Samstag um 12:00 statt.

Du trainierst 8 x innerhalb von 4 Wochen, einmalig zum Kennenlernpreis von nur 79 €.

Ziele:

  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Stärkung der inneren Mitte, mentale Stärke
  • Beweglicher werden

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt (FR Mitglieder können diesen Workshop ohne zusätzliche Kosten besuchen)

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Uhrzeit

(Samstag) 12:00

Standort

FunctionalRoom Braunschweig

Westbahnhof 1b

Anmeldung zum Event

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Dies ist eine verbindliche Anmeldung

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Veranstalter

Norman FunctionalRoominfo@functionalroom.de

Sa06Apr14:00Sa16:00AbnehmSeminar 6.04.So nimmst Du effektiv ab14:00 - 16:00 Menta-List, Wöhlerstraße 15, 30163 Hannover Veranstalter: Norman FunctionalRoom

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Beschreibung

Das richtige MindSet ist entscheident

Alle sagten es geht nicht, da kam einer der wusste das nicht und hat es einfach gemacht…

5 % Deiner täglichen Handlungen sind Dir bewusst …95 % Deiner Handlungen laufen vollautomatisch und unbewusst ab. Lerne Deinen elefanten zu reiten…

Du möchtest Dich gesund ernähren aber irgendwie will es nicht so richtig klappen. Süßigkeiten, Chips und Fastfood üben da diesen gewissen Reiz auf Dich aus. Eine Leise Stimme die sagt „Komm Du willst es doch auch“. Je mehr Du Dich dagegen wehrst, umso lauter wird sie. Bis Du ihr schliesslich nachgibst. Jetzt plagt Dich auch noch das schlechte Gewissen und demoralisiert Dich. Es entsteht der „Glaubenssatz“…“Ich schaffe es einfach nicht“…“Ich kann das nicht“….und das macht alles noch viel schlimmer. Denn ein Glaubenssatz wird ein Denkmuster und somit, zu einem Teil Deiner Persönlichkeit.

Und natürlich spielt die Nahrungmittelindustrie mit diesen Verlockungen und Reizen um Dich immer wieder zu Verführen.

Es ist Dein Unterbewusstsein, das darüber entscheidet ob Du einer Verlockung standhältst oder Ihr nachgibst. Es ist wie ein bequemer Elefant der nur langsam reagiert. Aber wenn er erst in der Spur ist, dann lässt er sich nicht mehr aufhalten. Denn ein Elefant vergisst nicht.

Beim Mindsetting wird Dein Elefant wieder in die richtige Spur gebracht. In Deine Spur.

Wie das geht? Im Zustand der Tiefenentspannung wird das kritische Bewusstsein umgangen und gibt den Weg zum Unterbewusstsein frei. In diesem Zustand bekommt es jetzt Anweisungen, sich in Deinem Sinne zu Verhalten.

Das ist in diesem Fall…sich gesund zu ernähren.

Das es funktioniert, belegen nicht nur etliche Studien, sondern auch die Erfahrungen der bisherigen Teilnehmer.

Im Schnitt verlieren Teilnehmer des Seminars 1-2 Kg Körpergewicht pro Woche. (Je nach Ausgangslage)

Ablauf :
14:00 Vorstellung der Hypnose
14:15 Ernährungstipps. Themen: Welche Lebensmittel solltest Du meiden.Welche Hürden lauern beim Abnehmen auf Dich. Wie vermeidet man die Gewohnheitsfalle.
15:00 -16:00 Hypnotische Suggestionen zur Änderung des Essverhaltens

Mitglieder des FunctionalRooms zahlen nur 30,-€

Kosten: 49,-€
Dauer: Ca. 120 min

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt


Kosten 49,-€

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Uhrzeit

(Samstag) 14:00 - 16:00

Standort

Menta-List

Wöhlerstraße 15, 30163 Hannover

Anmeldung zum Event

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Veranstalter

Norman FunctionalRoominfo@functionalroom.de

Sa13Apr12:00Sa13:20Probetraining BodyShift12:00 - 13:20 FunctionalRoom Braunschweig, Westbahnhof 1b Veranstalter: Norman FunctionalRoom

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Beschreibung

Alltag aus & Erholung An

Erst Auspowern dann Auftanken

Statistisch sind ca. 80% unserer Alltagskrankheiten stressbedingt. Die Tendenz ist weiterhin steigend. Denn anstatt etwas zu unternehmen, unterdrücken wir ganz einfach die Symptome.

Schmerzen sind Signale des Körpers, durch die er auf sich Aufmerksam macht. Wenn Du sie durch Medikamente unterdrückst, wird er Dir als nächstes noch lautere Signale senden die in schweren Krankheiten enden.

Bei Stress ist das Innere mit dem Äusseren überfordert. Der Körper läuft auf Hochtouren und permanent am Limit. Damit versucht er dem äusseren Druck standzuhalten. Bei Dauerzustand führt dies zu einem höheren Verschleiss des Körpers und einer beschleunigten Zellalterung. Das Immunsystem wird geschwächt und die Heilungsprozesse im Körper vernachlässigt. Irgendwann bricht der Körper zusammen und antwortet mit Burnout und Depression. Dies kann man sich als Standyby Modus vorstellen.

Die Energie ist verbraucht und die Körperfunktionen auf ein Minimum reduziert. Man fühlt sich ausgelaugt und teilnahmslos.

Auch Du bist vom Alltagsstress betroffen und gefährdet. Aber Du kannst etwas unternehmen.

BodyShift

Dieser Kurs ist eine solide Basis für Deine physische und psychische Gesundheit.
Phase 1: 10 min
Wir starten mit einem WarmUp aus Mobilisationsübungen
Phase 2: 25-30 min
HILIT steht im Englischen für High Intensity Low Impact Training und kombiniert hochintensive Cardio-Einheiten mit sanften Übungen mit geringer Belastung.
Phase 3: 5 min
Dehnübungen und Faszientraining sorgen für Beweglichkeit, Entspannung und Mobilität im Alltag.
Phase 4: 5 min
Eine Atemtechnik beruhigt den Körper und die Gedanken. Stress wird abgebaut.
Phase 5: 20-30 min
Im Zustand des Flow gelangt der Körper zur Tiefenentspannung, in der das Unterbewusstsein fokussiert ist. Durch positive Suggestionen werden Blockaden gelöst und neue Energie getankt. Der Alltagsstress fällt ab.
 

Durch die Erschöpfung und die Entspannung dringen die Suggestionen tief in Dein Unterbewusstsein ein. Dort verankert haben sie einen imens positiven Einfluss auf Dein Verhalten und vegetatives Nervensystem.

Das alles kann das BodyShift

  • Die Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit fördern
  • Stress abbauen
  • Negative Gewohnheiten auflösen
  • Resistenter gegen Stress zu werden
  • Kraft aufbauen
  • Psychosomatische Beschwerden lindern und auflösen
  • Blockaden lösen

Das Probetraining kostet 15 €.

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Uhrzeit

(Samstag) 12:00 - 13:20

Standort

FunctionalRoom Braunschweig

Westbahnhof 1b

Anmeldung zum Event

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Dies ist eine verbindliche Anmeldung

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Veranstalter

Norman FunctionalRoominfo@functionalroom.de

Sa20Apr12:00Sa13:20Probetraining BodyShift12:00 - 13:20 FunctionalRoom Braunschweig, Westbahnhof 1b Veranstalter: Norman FunctionalRoom

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Beschreibung

Alltag aus & Erholung An

Erst Auspowern dann Auftanken

Statistisch sind ca. 80% unserer Alltagskrankheiten stressbedingt. Die Tendenz ist weiterhin steigend. Denn anstatt etwas zu unternehmen, unterdrücken wir ganz einfach die Symptome.

Schmerzen sind Signale des Körpers, durch die er auf sich Aufmerksam macht. Wenn Du sie durch Medikamente unterdrückst, wird er Dir als nächstes noch lautere Signale senden die in schweren Krankheiten enden.

Bei Stress ist das Innere mit dem Äusseren überfordert. Der Körper läuft auf Hochtouren und permanent am Limit. Damit versucht er dem äusseren Druck standzuhalten. Bei Dauerzustand führt dies zu einem höheren Verschleiss des Körpers und einer beschleunigten Zellalterung. Das Immunsystem wird geschwächt und die Heilungsprozesse im Körper vernachlässigt. Irgendwann bricht der Körper zusammen und antwortet mit Burnout und Depression. Dies kann man sich als Standyby Modus vorstellen.

Die Energie ist verbraucht und die Körperfunktionen auf ein Minimum reduziert. Man fühlt sich ausgelaugt und teilnahmslos.

Auch Du bist vom Alltagsstress betroffen und gefährdet. Aber Du kannst etwas unternehmen.

BodyShift

Dieser Kurs ist eine solide Basis für Deine physische und psychische Gesundheit.
Phase 1: 10 min
Wir starten mit einem WarmUp aus Mobilisationsübungen
Phase 2: 25-30 min
HILIT steht im Englischen für High Intensity Low Impact Training und kombiniert hochintensive Cardio-Einheiten mit sanften Übungen mit geringer Belastung.
Phase 3: 5 min
Dehnübungen und Faszientraining sorgen für Beweglichkeit, Entspannung und Mobilität im Alltag.
Phase 4: 5 min
Eine Atemtechnik beruhigt den Körper und die Gedanken. Stress wird abgebaut.
Phase 5: 20-30 min
Im Zustand des Flow gelangt der Körper zur Tiefenentspannung, in der das Unterbewusstsein fokussiert ist. Durch positive Suggestionen werden Blockaden gelöst und neue Energie getankt. Der Alltagsstress fällt ab.
 

Durch die Erschöpfung und die Entspannung dringen die Suggestionen tief in Dein Unterbewusstsein ein. Dort verankert haben sie einen imens positiven Einfluss auf Dein Verhalten und vegetatives Nervensystem.

Das alles kann das BodyShift

  • Die Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit fördern
  • Stress abbauen
  • Negative Gewohnheiten auflösen
  • Resistenter gegen Stress zu werden
  • Kraft aufbauen
  • Psychosomatische Beschwerden lindern und auflösen
  • Blockaden lösen

Das Probetraining kostet 15 €.

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Uhrzeit

(Samstag) 12:00 - 13:20

Standort

FunctionalRoom Braunschweig

Westbahnhof 1b

Anmeldung zum Event

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Dies ist eine verbindliche Anmeldung

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Veranstalter

Norman FunctionalRoominfo@functionalroom.de

Sa27Apr12:00Sa13:20Probetraining BodyShift12:00 - 13:20 FunctionalRoom Braunschweig, Westbahnhof 1b Veranstalter: Norman FunctionalRoom

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Beschreibung

Alltag aus & Erholung An

Erst Auspowern dann Auftanken

Statistisch sind ca. 80% unserer Alltagskrankheiten stressbedingt. Die Tendenz ist weiterhin steigend. Denn anstatt etwas zu unternehmen, unterdrücken wir ganz einfach die Symptome.

Schmerzen sind Signale des Körpers, durch die er auf sich Aufmerksam macht. Wenn Du sie durch Medikamente unterdrückst, wird er Dir als nächstes noch lautere Signale senden die in schweren Krankheiten enden.

Bei Stress ist das Innere mit dem Äusseren überfordert. Der Körper läuft auf Hochtouren und permanent am Limit. Damit versucht er dem äusseren Druck standzuhalten. Bei Dauerzustand führt dies zu einem höheren Verschleiss des Körpers und einer beschleunigten Zellalterung. Das Immunsystem wird geschwächt und die Heilungsprozesse im Körper vernachlässigt. Irgendwann bricht der Körper zusammen und antwortet mit Burnout und Depression. Dies kann man sich als Standyby Modus vorstellen.

Die Energie ist verbraucht und die Körperfunktionen auf ein Minimum reduziert. Man fühlt sich ausgelaugt und teilnahmslos.

Auch Du bist vom Alltagsstress betroffen und gefährdet. Aber Du kannst etwas unternehmen.

BodyShift

Dieser Kurs ist eine solide Basis für Deine physische und psychische Gesundheit.
Phase 1: 10 min
Wir starten mit einem WarmUp aus Mobilisationsübungen
Phase 2: 25-30 min
HILIT steht im Englischen für High Intensity Low Impact Training und kombiniert hochintensive Cardio-Einheiten mit sanften Übungen mit geringer Belastung.
Phase 3: 5 min
Dehnübungen und Faszientraining sorgen für Beweglichkeit, Entspannung und Mobilität im Alltag.
Phase 4: 5 min
Eine Atemtechnik beruhigt den Körper und die Gedanken. Stress wird abgebaut.
Phase 5: 20-30 min
Im Zustand des Flow gelangt der Körper zur Tiefenentspannung, in der das Unterbewusstsein fokussiert ist. Durch positive Suggestionen werden Blockaden gelöst und neue Energie getankt. Der Alltagsstress fällt ab.
 

Durch die Erschöpfung und die Entspannung dringen die Suggestionen tief in Dein Unterbewusstsein ein. Dort verankert haben sie einen imens positiven Einfluss auf Dein Verhalten und vegetatives Nervensystem.

Das alles kann das BodyShift

  • Die Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit fördern
  • Stress abbauen
  • Negative Gewohnheiten auflösen
  • Resistenter gegen Stress zu werden
  • Kraft aufbauen
  • Psychosomatische Beschwerden lindern und auflösen
  • Blockaden lösen

Das Probetraining kostet 15 €.

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Uhrzeit

(Samstag) 12:00 - 13:20

Standort

FunctionalRoom Braunschweig

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Norman FunctionalRoominfo@functionalroom.de