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Category: Allgemein

Spät Essen macht dick. Was ist dran ?

“Spät Essen macht dick.” Diese Aussage hört man immer wieder. Die einen beschränken sich darauf  nach 18.00 Uhr nicht mehr zu essen, die anderen essen nach 20.00 Uhr nicht mehr. Macht das wirklich einen Unterschied ? Was ist eigentlich dran an dieser Aussage ? Oder ist das vielleicht ein Mythos ? Spät Essen macht dick ? Es ist ein hartnäckiger Mythos, dass man abends nicht mehr essen darf. “Abends bewegt man sich nicht mehr und…

Bodyweight Workout

Bodyweightübungen haben den Vorteil, dass man sie überall und zu jederzeit ohne Hilfsmittel ausführen kann. Richtig ausgeführt können sie deine Muskeln aufbauen und alle deine Fähigkeiten fördern. Heute haben wir dir ein Workout für zu Hause zusammen gestellt das alle deine Muskelgruppen anspricht Bevor wir starten machen wir uns noch etwas warm : Nackenrotation 10 x in jede Richtung (Als würdest du Nein sagen) Hüftrotation 10 x in jede Richtung Armrotation 10 x nach vorne…

Warum solltest du mit dem TRX Training anfangen ?

Das TRX Training In diesem Artikel befassen wir uns mit dem TRX Training. Das TRX Slingtraining wurde durch die Navy Seals bekannt und hat heute seinen festen Platz im funktionellen Training eingenommen. Was es mit dem Training aufsich hat und welche Vorteile es bringt, erfährst du in diesem Artikel. Make your body your Machine mit TRX . Warum solltest du mit dem TRX Training anfangen ? Das TRX Training setzt auf Schlingen um mit dem…

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