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TRX Workshop

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TRX Workshop

8. Mai 2018 @ 18:30 - 29. Mai 2018 @ 19:30

€59

Immer wieder kommen Leute zu uns, die zwar einen SlingTrainer besitzen, ihn aber nicht benutzen. Weil sie nicht wissen, wie sie ihn benutzen sollen. Der Slingtrainer ist mein Lieblingstool im Functionaltraining, denn er schult alle Deine körperlichen Fähigkeiten. Richtig angewendet kann er ein komplettes Fitnessstudio ersetzen und lässt sich dennoch, in einem kleinen Beutel verstauen. Du kannst ihn Indoor und outdoor verwenden und auch auf Reisen immer mitführen.

Was kann der Slingtrainer ?

Slingtraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Da die Gurte des Slingtrainers beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich. Mit der stufenlosen Veränderung  des Widerstandslevels der Übungen kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit dem Slingtrainer sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar

In unserem Workshop zeigen wir Dir den richtigen Umgang mit diesem vielseitigen Tool. Nach vier Trainingseinheiten kennst Du die Grundübungen des Slingtrainers und weisst die richtige Körperhaltung einzunehmen.

Ziele des Workshops:

  • Richtiger Umgang mit dem Slingtrainer
  • Erlernen der Grundübungen
  • Erlernen der richtigen Körperhaltung im Slingtraining
  • Schulung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

Der Workshop kostet einmalig 59,-€ und beinhaltet 4 Trainingseinheiten a. 45 min

Trainiert wird wahlweise Mo 19:30 oder Mittwoch 19:30
Das Training wird von einem ausgebildeten TRX Instructor geleitet

Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer begrenzt. Melde Dich also schnell an und sichere Dir Deinen Platz

 

Jetzt verbindlich anmelden

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Details

Beginn:
8. Mai 2018 @ 18:30
Ende:
29. Mai 2018 @ 19:30
Eintritt:
€59
Website:
www.functionalroom.de

Veranstaltungsort

KaiserFit
Fischerhof 1
Hannover, Niedersachsen 30449
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