primeBody Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Dich bis ins hohe Alter fit zu halten. Ein Mix aus Mobilitäts-, Beweglichkeits-, Kraft und Herz-Kreislauftraining machen primeBody aus. Der Fokus liegt darauf die Muskulatur zu kräftigen und aufzubauen, die im Alter anfällig für Beschwerden wird. Zum Abschluss beenden wir den Kurs mit Entspannungsübungen die Stress abbauen und Dich resistenter gegen Stress werden zu lassen.
CoreFit ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Ein stabiler und belastbarer Rumpf ist die Basis für Deine körperliche Fitness. Rückenschmerzen werden vorgebeugt und bereits vorhandene Schmerzen können gelindert werden oder verschwinden.
Bodyshift trainiert Deine körperliche und mentale Fitness. Ein Kurs, der die Basis Deiner Gesundheit bildet und Körper und Geist vereint. BODYSHIFT ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Die Art der Belastung wählst Du selbst. Phase 1: Warm up Phase 2: Kraftübungen Phase 3: Cardio Training Phase 4: Entspannung
Der FunctionalRoom kommt nach Hannover und das jeden Mittwoch von 18:00-19:00 im “World of Arts” in der Lister Meile 33. Unser FunctionalMoves Kurs besteht aus verschiedenen funktionellen Übungen. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, so das unser Kurs für alle Teilnehmer geeignet ist. Der Kurs bringt dir die Flexibilität und Bewegungsfreiheit zurück, die dir als Kind in Wiege gelegt wurde. Die Schwerpunkte liegen auf einem kompletten Bodyworkout Ausdauer Koordination Kraft Beweglichkeit Körperfettreduktion Der Kurseinheit…
