Die Wechselwirkung von Stress und Darmbakterien
Dem Thema Emotionen und Stress wurde bereits schon ein Blogbeitrag gewidmet. Dieser Beitrag soll noch ausführlicher darauf eingehen, denn immer mehr wird klar, wie groß der Einfluss der kleinen Helfer auf unsere Psyche ist.
100 Billionen...
…Mirkoroganismen leben in Symbiose mit uns, in unserem Körper. Davon 90 % in unserem Verdauungstrakt. Sie machen insgesamt 1,5 – 2 Kg unseres Körpergewichts aus und wiegen mehr als unser Gehirn. Dabei stehen sie in ständiger Wechselwirkung zu unserem Körper und unserer Psyche. Studien haben ergeben, das sie sogar Psychopharmaka ersetzen können. Ein toller Deal den wir da mit den Darmbakterien haben. Also sollten wir sie pflegen und Ihnen Aufmerksamkeit schenken.
Der Test
In einem Versuch gab er 22 gesunden Probanden ein Tütchen mit dem Bifidobacteriu, das sie täglich zu sich nahmen.
In der ersten Phase nahm die Gruppe ein Placebo ein, das ohne Wirkung blieb. In Phase zwei nahmen sie das Bakterium zu sich.
Das Ergebnis ist verblüffend. Nach der zweiten Testphase schnitten die Probanden in Gedächtnistest besser ab als zuvor und Stresssituationen ließen sie kalt. Sie erlebten ein mentales Hoch.
Messungen belegten die positiven Auswirkungen des Bakteriums. Es ließ den Cortisolspiegel sinken und steigerte die Aktivität zweier Hirnregionen, die für höhere kognitive Leistungen zuständig sind.
So ist es nicht verwunderlich, das iranische Wissenschaftler zum gleichen Ergibnis kamen. Sie behandeltenDepressionserkrankte 2 Monate lang mit einem Bakterienmix. Das Wohlbefinden der Probanden verbesserte sich merklich. Angstzustände, Stress und negative Gedanken verschwanden.
Die Wechselwirkung
Forscher hatten im Vorfeld bereits herausgefunden, das Stress und Antibiotika unsere Darmflora nachhaltig schädigen kann. Das Darmbakterien aber auch dafür sorgen, das Stress abgebaut wird, war vorher nicht hinreichend bekannt.
Unserer Darmflora sollten wir besonders viel Aufmerksamkeit schenken. Denn sie hat Einfluss auf jeden Winkel unseres Seins.
Sie nimmt Einfluss darauf, wie Schlank und wie glücklich wir sind. Sie stärkt unsere Abwehrkräfte und hält unser Immunsystem aufrecht. Auch bei Entgiftung hilft sie uns. Es wird dazu geraten unsere Darmflora regelmäßig zu stärken und zu sanieren. Nach der Einnahme von Antibiotika wird sogar dringend dazu geraten. Denn Antiobiotika töten nicht nur Krankheitserreger sondern auch gute Bakterien ab. Das gleiche gilt für einen ungesunde Lebensweise. Alkohol und Nikotin, aber auch Zucker schädigt unsere Darmflora.
Schon gewusst? EX Raucher sollten Ihre Darmflora sanieren. Denn fehlt das Nikotin stellt sich die Darmflora auf Gewichtzunahme um. Grund dafür ist ein Ungleichgewicht von Bakterienstämmen im Darm. Dieses kann durch die Darmsanierung wieder aufgehoben werden.
Worauf Du achten solltest...
Im Handel gibt es etliche Präparate die unsere Darmflora wieder aufbauen sollen. Man sollte hier auf hochwertige Produkte zugreifen. Immerhin ist die Darmflora das Fundament Deiner Gesundheit. Stell Dir vor Du baust ein teures Haus auf einem porösen Fundament und alles bricht zusammen, nur weil Du hier gespart hast.
Ausserdem ist von Pulvern abzuraten. Hier kann es dazu kommen, das sie Bakterien an den falschen Stellen ansiedeln. So kommt es immer wieder zur Fehlbesiedelung im Dünndarm die mit Antibiotika behandelt werden müssen. Durch magensaftresistente Kapseln und hochwertige Produkte lässt sich das vermeiden. Ein Produkt das wir immer wieder empfehlen ist Darmkraft von Ethnohealth. Dieses Produkt wurde so konzipiert, das die Darmbakterien genau dahin gelangen, wo sie benötigt werden.
In unserem Shop findest Du eine Weiterleitung zu Ethnohealth, wo Du es für Dich bestellen kannst.
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