TRX meets Yoga
finde deine worklifebalance
Der perfekte Workshop für eine kräftige Tiefenmuskulatur und eine gelassene Einstellung.
Jetzt einen von 10 Plätzen sichern
Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke
Die Grundlage Deiner Gesundheit
Dieser Workshop eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene die das TRX Training und Yoga unverbindlich testen möchten. Du nimmst jede Woche an einem TRX-Kurs und an einer Yogastunde teil. Du trainierst also 8 x innerhalb von 4 Wochen, wetterunabhängig, bei uns im Studio.
TRX Training
Effektiver.Effizienter
TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.
Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.
Somit zählt das TRX® Suspension Training® zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.
Dein Coach Norman
TRX Montag 19:30, Mittwoch 18:30
Norman ist ausgebildeter TRX Trainer und kennt den Slingtrainer in-und auswendig. Seine Spezialität sind funktionelle Übungen die gleich mehrere Muskelketten ansprechen. Mittlerweile trainiert Norman schon 5 Jahre mit dem Slingtrainer und gibt seit 4 Jahren fast täglich TRX Kurse.
PowerYoga
körperliche und mentale Stärke
Power Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert. Da die Übungen den Voraussetzungen der Ausübenden angepasst werden, wird Power Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar.
Deine Lehrerin Chiara
yoga immer Mittwoch 18:30
Selten gibt es Bewegungsformen in so vielen unterschiedlichen Richtungen von sanft bis schweißtreibend. Von meditativ bis an die Grenzen fordernd. Chiara liebt die Vielfalt am Yoga. Denn es ist die perfekte Möglichkeit aus dem Alltag auszubrechen und neue Energie zu tanken.
HAST dU Noch Fragen?
Die meist gestellten Fragen
Solltest Du mal verhindert sein, kannst Du Dein Workout einfach nachholen. Vorausgesetzt, Du sagst Deinen Termin 12 Std vor Start ab. Dein Kurskontingent schalten wir Dir für 6 Wochen frei.
Unsere Kurszeiten für Hannover:
Montag: TRX Training 19:30
Mittwoch: TRX Training 18:30
Donnerstag: Yoga 18:30
Deine Kurszeiten kannst Du jede Woche neu bestimmen.
Das kannst Du erwarten
Am Ende des Workshops wurde Deine Tiefenmuskulatur gekräftigt .Du fühlst Dich mental gelassener und ausgeglichener. Deine Körpermitte wurde gestärkt und evtl. nimmst Du auch eine Veränderung Deiner Körperhaltung wahr.
Exclusives Angebot
Nur 10 Plätze verfügbar.
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Bonus für die ersten 3 Anmeldungen
+ CoolTowel (im Wert von 20,-€)
*einmalige Zahlung.Keine Vertragsbindung, keine Mitgliedschaft erforderlich
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FunctionalRoom Braunschweig
Westbahnhof 1b, 38118 Braunschweig
Telefon
+49 172 588 911 4
Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.
Anschrift Hannover
Lister Kirchweg 43
30163 Hannover
Kontakt
0172/ 588 911 4