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Die Transformation Deines Lebens

In nur 12 Wochen zu mehr Wohlbefinden, Fitness und Ausgeglichenheit

Nur Noch

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Mehr Energie, mehr Leistung und sich besser fühlen und besser aussehen.

Ernährungsplanung

FunctionalTraining

Körperanalysen

Fitter werden

MentalesTraining

Die erste Transformation für Deinen Körper und Deine Persönlichkeit

Jeder weiss was zu tun ist aber niemand geht es an. Lass es uns angehen.

Wann hast Du Dich das letzte mal intensiv mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gedanken auseinandergesetzt? Wie lange ist es her, das Du Dein Verhalten überdacht und optimiert hast?

Britische Forscher haben nachgewiesen, dass 88 Prozent ihre guten Vorsätze nicht einhalten. Auch in Deutschland sieht die Statistik nicht besser aus. Nach kurzer Zeit werden alle Ziele wieder verworfen.

Dabei wäre es natürlich sinnvoll sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben, das Rauchen zu lassen oder Stress abzubauen. Nicht nur sinnvoll, sondern eine notwendige Veränderung.

Wenn sich Menschen in einer Gruppe zusammenschliessen, sieht die Welt schon anders aus. Sie schaffen es diszipliniert Ihre Ziele zu verfolgen. Das können unsere Kunden aus eigener Erfahrung heraus bestätigen. Fast alle unsere Teilnehmer haben in den vergangenen Jahren Ihre Ziele erreicht.

 

In der 12 Wochen Transformation kümmern wir uns intensiv um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Ernährung, körperliches Training und mentale Übungen bilden die basis der 12 Wochen Transformation.

Die Erfolge lassen da nicht lange auf sich warten. In wenigen Wochen wird sich Dein Körper und Deine Einstellung zum positiven verändern. Das macht sich allen Lebensbereichen bemerkbar.

Wer sich besser fühlt und besser aussieht, nimmt anders wahr und wird anders wahrgenommen.

„Egal wo Du gerade in Deinem Leben stehst, Du kannst jederzeit alles positiv verändern. Immer! Die meisten wünschen sich fitter zu sein, weniger zu wiegen, mehr zu verdienen, gesund und glücklich zu sein. Das Einzige was sie daran hindert ihr Ziel zu erreichen, ist die eigene Begrenzung im Kopf und das sie nie starten.“

Das sind die Säulen Deiner Transformation

Fitness Braunschweig
Dein MindSet

Unser Gehirn ist instinktiv darauf ausgerichtet unser Überleben zu sichern. Ständig scannt es unsere Umwelt nach Gefahren ab. In der Steinzeit war das sinnvoll, denn hinter jedem Fels konnte ein Säbelzahntiger lauern. Heute stört uns dieses Programm, das auf das Negative fokusiert.

Der Mensch kennt 6 Grundemotionen. Davon sind 5 negativ, eine ist neutral und lediglich eine ist positiv. Sich gut fühlen will also gut gelernt sein.

Tagtäglich werden wir mit negativen Nachrichten bombardiert. Sie verursachen Stress und können uns regelrecht depressiv machen.

Damit wir bei all der negativen Konditionierung eine positive Grundhaltung behalten, fokussieren wir uns während der Transformation auf die guten Seiten des Lebens. Durch tägliches Training verändern wir Deine innere Haltung. Das steigert nicht nur Deine Laune, sondern auch Deine Motivation. Glücklich sein hat noch niemandem geschadet. Da Deine Einstellung über Deinen Erfolg und Misserfolg entscheidet widmen wir uns ihm täglich. Über Deine CoachingApp bekommst Du tägliche Unterstützung von Deinem Trainer.

Dein Körper

In 12 Wochen zum Traumkörper? Das kommt ganz auf Deine Startposition an. Unser Augenmerk liegt darauf, dass Du Dich um Dein Äusserers kümmerst und dieses Verhalten zu Deiner  täglichen Routine werden lässt. Nach einer Zeit wirst Du Dich ohne Überwindung mehr bewegen und Deinen Körper pflegen. Es entsteht eine Erfolgsgewohnheit, die Dich täglich besser und fitter werden lässt, bis Du Dein Ziel erreicht hast. Wenn Du alle Anweisungen befolgst, kannst Du unmöglich scheitern.Tatsächlich nimmt die Körperliche Fitness aber den kleinsten Part in der 12 Wochen Transformation ein. Denn wie sagte schon Friedrich Schiller?

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut“

Das mentale Training und die Ernährung, haben weitaus mehr Einfluss auf Deinen Körper als das Fitnesstraining.

 

Bootcamp Hannover List

Deine Ernährung

Die richtige Auswahl Deiner Lebensmittel hat Einfluss auf Dein MindSet und Deinen Körper. Nahrungsmittel können Krank machen aber auch heilen. Sie wirken sich sogar auf Deinen Gemütszustand aus. Manche beruhigen Dich, während Dich andere Stressen.

Studien haben belegt das Willenskraft, wie ein Muskel, irgendwann ermüdet. Das ist auch der Grund, warum 95% aller Abnehmversuche im Kampf gegen alte Essgewohnheiten scheitern. Darum führst Du am Anfang der Transformation 7 Tage lang ein Ernährungstagebuch, das wir im Anschluss auswerten. Dabei analysieren wir Dein Essverhalten und erstellen Dir anhand dessen einen individuellen Ernährungsplan. Anstatt gegen Dich gegen alte Essgewohnheiten anzukämpfen zu lassen, integrieren wir Sie in Deinen Alltag. Nach und nach nehmen wir kleine Änderungen vor, bis Du Deine Essgewohnheiten zum positiven verändert hast.

„Die meisten leben in den Ruinen ihrer Gewohnheiten.“

Jean Cocteau

Warum Du eine 12 Wochen Transformation machen solltest

Im laufe der Jahre schleichen sich immer mehr negative Verhaltensmuster bei uns ein, die sich immer weiter verstärken. Wie in einem Netz verfangen wir uns in Ihnen. 90% dieser Muster laufen dabei unbewusst ab. Wir widerholen sie immer wieder, ohne darüber nachzudenken. Negative Angewohnheiten wie das Rauchen oder ungesundes Essverhalten zählen dazu. Sie führen zu Krankheiten, Unbehagen und zu Einbußen in unserer Lebensqualität.

Von Zeit zu Zeit sollte man sich diesen Verhaltensweisen bewusst werden und sich von Ihnen trennen.

Wie selbstverständlich geben wir unserem Smartphone ein regelmäßiges Update, damit es optimal funktioniert. Aber was ist mit Dir?

Es ist Zeit für eine 12 Wochen Transformation.

So läuft das ab

Innerhalb von 12 Std nach Deiner Anmeldung setzt sich Dein Coach mit Dir in Verbindung. Er ist kein Chatroboter den man aus Fitnessapps kennt sondern ein Mensch mit eigenen Erfahrungen. Er stellt Dir einen Downloadlink zur Verfügung, in dem Du ein paar Formulare findest, die Du ihm mit all Deiner Authentizitä́t ausfüllst. Wenn Du schummelst, beschummelst Du Dich selbst. Zusammen erarbeitet Ihr euch ein realistisches Ziel, das Du am Ende der 12 Wochen erreicht haben wirst. Du führst jetzt 7 Tage lang ein Ernährungstagebuch, das wir für Dich auswerten. Du bekommst einen Ernährungsplan mit über 150 Rezeptvorschlägen, angepasst an Deinen Alltag . Eine CoachingApp wird ab heute für 12 Wochen Dein ständiger Begleiter sein. Sie ist die Brücke zu Deinem Trainer und versorgt Dich täglich mit neuem Input und Übungen. Tag für Tag bringt sie Dich näher an Dein Ziel.

Täglich erledigst Du kleine Aufgaben, die nicht mehr als 15 min Deiner Zeit kosten. Zusätzlich bekommst Du einen Trainingsplan. Du kannst für Dich alleine trainieren oder kostenlos an unseren Kursen teilnehmen. Da der Fitnesspart in unserer Transformation den kleinesten Anteil ausmacht, reicht wenig Training aus. Alle 2 Wochen ziehen wir eine Bilanz und schauen was sich bereits zum positiven verändert hat. Nach 12 Wochen vergleichen wir Deinn aktuelles Ich mit Deiner alten Version. Du wirst überrascht sein welche Quantensprünge man vollbringen kann, wenn man einfach macht. Anstatt wie bisher, nach Ausreden zu suchen.

 

„Man sollte vor allem in sich selbst investieren, das ist die einzige Investition, die sich tausendfach auszahlt.“

Warren Buffet

Die Ziele der 12 Wochen Tranformation

  • Das eigene Idealgewicht erreichen
  • Auffinden und verändern von negativen Glaubenssätzen
  • Schlechte Gewohnheiten ablegen
  • Erfolgsgewohnheiten aufbauen
  • Entwickeln einer Morgenroutine
  • Ressistenter gegen Stress werden
  • Emotionskontrolle
  • Gelassener werden
  • Mehr Energie im Alltag
  • Motivation aufbauen
  • Ziele setzen und erreichen
  • Fitter werden
  • Ein neues Körpergefühl entwickeln
  • Die Ernährung optimieren
  • Gesünder leben
  • Beweglicher werden
  • Ein positiv Denker werden

Mit Deiner App hast Du Deinen Coach immer dabei.

Die Kurszeiten für Hannover :
Voßstraße 13, 30161 Hannover

Montag: 18:30 , 19:30
Mittwoch: 18:30, 19:30
Freitag: 18:30

Deine Kurse kannst Du jede Woche neu und flexibel buchen. Du musst vorab keine Entscheidung treffen.

Die Kurszeiten für Braunschweig :
Westbahnhof 1b, 38118 Braunschweig

Dienstag: 18:30 , 19:30, 20:30
Donnerstag: 20:00, 21:00
Samstag: 11:00, 12:00

Deine Kurse kannst Du jede Woche neu und flexibel buchen. Du musst Dich vorab nicht festlegen

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Für nur 369,-€
(oder 3 Raten a.139 €) bekommst Du

  • Eine Ernährungsanalyse
  • inkl. Stoffwechseltypanalyse (Testverfahren)
  • 6 Körperanalysen (BIA)
  • Eine Ernährungsberatung (Online)
  • Einen Ernährungsplan
  • Einen Trainingsplan
  • 12 Wochen 1:1 Coaching über APP
  • 28 x Personal Training 1:10 (2 x pro Woche + 4 Bonuseinheiten)
  • Freie Nutzung aller Seminare, Workshops und Hypnosen im Functionalroom vom 17.1.-17.03.2019

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Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

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