Autogenes Training
HEALTHY | FOCUSED | RELAXED
Stress Lass nach
Fit, healthy, focused
Autogenes Training
ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, 1926 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch Das autogene Training publiziert.
Durch das erreichen einer Tiefenentspannung kann der Körper regenerieren und heilen.
Die Gedanken beeinflussen das autonome Nervensystem und somit auch die Muskulatur. Vielerlei Beschwerden wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden können auf diese Weise gelindert werden.
Hier hilft autogenes Training
- Stress
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- Muskelverspannungen
- Ängste und Phobien
- Depressionen
- Innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Konzentrationsstörungen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Burn-Out-Syndrom
- Chronische Schmerzen (wie Fibromyalgie)
- Asthma bronchiale
- Tinnitus (Ohrgeräusche)
- Verdauungsstörungen
- Magenbeschwerden
Dein Kursleiter für autogenes Training
Norman
Norman Ist Personal- und Mentaltrainer. Er ist ausgebildeter Kursleiter für autogenes Training.
Die Kurszeiten für das autogenes Training in Braunschweig
Donnerstag: 16:30
Die Kurszeiten für das autogene Training in Hannover :
Freitag: 16:30 (FR-List 2)
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Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.
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