ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, 1926 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch Das autogene Training publiziert.
Durch das erreichen einer Tiefenentspannung kann der Körper regenerieren und heilen. Die Gedanken beeinflussen das autonome Nervensystem und somit auch die Muskulatur. Vielerlei Beschwerden wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden können auf diese Weise gelindert werden.
Hier hilft autogenes Training
Stress
Bluthochdruck (Hypertonie)
Muskelverspannungen
Ängste und Phobien
Depressionen
Innere Unruhe
Schlafstörungen
Konzentrationsstörungen
Kopfschmerzen und Migräne
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Burn-Out-Syndrom
Chronische Schmerzen (wie Fibromyalgie)
Asthma bronchiale
Tinnitus (Ohrgeräusche)
Verdauungsstörungen
Magenbeschwerden
Dein Kursleiter für autogenes Training
Norman
Norman Ist Personal- und Mentaltrainer. Er ist ausgebildeter Kursleiter für autogenes Training.
Die Kurszeiten für das autogenes Training in Braunschweig
Donnerstag: 16:30
Die Kurszeiten für das autogene Training in Hannover :
Freitag: 16:30 (FR-List 2)
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Anschrift Hannover (List)
Lister Kirchweg 43 30163 Hannover
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