Fordernd aber nicht Überfordernd

Unsere Kurse eignen sich für jung und alt. Du musst nicht fit sein, um mit uns zu trainieren. Aber Du wirst fit werden, wenn Du mit uns trainierst.

effektiver.effizienter.
 

Unsere KursFormate

TRX

Der Slingtrainer ist ein vielseitiges Tool im funktionellen Training. Durch die "Instabilität" während des Trainings, trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Die starke Körpermitte macht sich im Alltag bezahlt. Rückenbeschwerden sind für Dich ein Fremdwort.

HIIT

Der Fettburner unter den Kursen ist unumstritten HIIT. Studien belegen die Wirksamkeit des HochIntensivenIntervallTrainings.Wenn Du richtig fit werden möchtest, dann ist das der richtige Kurs für Dich.

Bodyshift

Stress. Das Wort hat jeder schon einmal gehört. Aber wirklich ernst nehmen ihn nur wenige. Er fördert Übergewicht und psychische Krankheiten. Mit Bodyshift hat er keine Chance. Eine ausdauernde Trainingseinheit senkt den Cortisolspiegel. Eine Entspannungsübung am Ende gibt ihm den Rest.

Crosstraining

Funktionelles Zirkeltraining. Oder auch Crosstraining genannt. Ein komplettes Workout in dem all Deine Muskelgruppen berücksichtigt werden.

deepwork

Ausdauernd und kraftvoll, das ist deepWork. Alte Energie raus und neue Energie rein. DeepWork ist anstrengend aber durchhalten lohnt sich.

BungeeFitness

Leicht,federnd,gelenkschonend und vor allem spaßig. Das Kursformat aus den Staaten lässt die Herzen höher schlagen. Ein Training das sich für jeden eignet. Ein Auftrieb wie beim Aquafitness nur das wir völlig ohne Wasser auskommen.

Autogenes Training Hannover

Autogenes Training

Ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt

Poweryoga

Zur Zentrierung des Geistes und zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Baut Stress ab und Körperspannung auf. Genau das Richtige um die Balance im Alltag wieder zu finden.

CoreFit

COREFIT

Zur Kräftigung der Körpermitte. Denn ein starker Rumpf ist die Basis für die täglichen Bewegungen. Diese Kurs schützt Dich vor Rückenbeschwerden. Bereits bestehende Beschwerden können gelindert oder aufgelöst werden.

FunBar

Funbar

Ein Training zum auspowern. Bei allen Übungen kommt die Langhantel zum Einsatz. Fordernd aber nicht überfordernd.

 



Kurszeiten Braunschweig

Liebe Urban Sports-, FitFox-, MyFitnessCardKunden. Bitte bestätigt vor eurem Besuch euren Platz im Kurs. Aufgrund der hohen Kursbeteiligung können wir Überraschungsbesuche nicht berücksichtigen.

Montag

17:30 -18:30 Yoga

Dienstag

17:30 – 17:15 HIIT
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18:30 – 19:15 TRX-Training
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19:30 – 20:15 CrossTraining
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20:30 – 21: 00 MentalTraining

MittWoch

18:00 -19:00 Yoga

Donnerstag

17:30 – 17:15 WOD
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18:30 – 19:15 CrossTraining
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19:30 – 20:15 TRX Training
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20:30 – 21:30 BodyShift

Freitag

RecoveryDay

Samstag

10:00 – 10:45 BungeeFitness
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11:00 – 11:45 TRX-Training
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12:00 – 13:30 BodyShift
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14:00 –  MentalTraining

Sonntag

Wechselnde Seminare und Workshops

Kurszeiten Hannover

Liebe Urban Sports-, FitFox-, MyFitnessCardKunden. Bitte bestätigt vor eurem Besuch euren Platz im Kurs. Aufgrund der hohen Kursbeteiligung können wir Überraschungsbesuche nicht berücksichtigen.

Montag

18:30 -19:15 CrossTraining
_
19:15 -20:00 TRX Training

Dienstag

RecoveryDay

MittWoch

18:30 -19:15 TRX Training

Donnerstag

18:30 – 19:30 Yoga

Freitag

18:00 -18:45 HIIT
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18:45 – 19:30 MentalTraining

Samstag

RecoveryDay

Sonntag

Wechselnde Seminare und Workshops

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    Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

    Anschrift Braunschweig

    Westbahnhof 1b
    381118 Braunschweig

    Anschrift Hannover (List)

    Lister Kirchweg 43
    30163 Hannover

    Kontakt

    (+49) 172 588 911 4
    info@functionalroom.de