Bodyshift

Die Basis Deiner Gesundheit

 

Alltag aus & Erholung An

Erst Auspowern dann Auftanken

Statistisch sind ca. 80% unserer Alltagskrankheiten stressbedingt. Die Tendenz ist weiterhin steigend. Denn anstatt etwas zu unternehmen, unterdrücken wir ganz einfach die Symptome.

Schmerzen sind Signale des Körpers, durch die er auf sich Aufmerksam macht. Wenn Du sie durch Medikamente unterdrückst, wird er Dir als nächstes noch lautere Signale senden die in schweren Krankheiten enden. Eine aktuelle Studie zeigt erneut, wie wichtig die richtige Work & Life Balance ist. Forscher der Universität Basel haben aufgedeckt, dass das Stresshormon Cortisol Krebszellen wachsen lässt. Ein weiterer Grund sich um einen ausreichenden Ausgleich im Alltag zu bemühen.

Bei Stress ist das Innere mit dem Äusseren überfordert. Der Körper läuft auf Hochtouren und permanent am Limit. Damit versucht er dem äusseren Druck standzuhalten. Bei Dauerzustand führt dies zu einem höheren Verschleiss des Körpers und einer beschleunigten Zellalterung. Das Immunsystem wird geschwächt und die Heilungsprozesse im Körper vernachlässigt. Irgendwann bricht der Körper zusammen und antwortet mit Burnout und Depression. Dies kann man sich als Standyby Modus vorstellen.

Die Energie ist verbraucht und die Körperfunktionen auf ein Minimum reduziert. Man fühlt sich ausgelaugt und teilnahmslos.

Auch Du bist vom Alltagsstress betroffen und gefährdet. Aber Du kannst etwas unternehmen.

BodyShift

Dieser Kurs ist eine solide Basis für Deine physische und psychische Gesundheit.
 
Phase 1:
Wir starten mit einem WarmUp aus Mobilisationsübungen
 
Phase 2:
HILIT steht im Englischen für High Intensity Low Impact Training und kombiniert hochintensive Cardio-Einheiten mit sanften Übungen mit geringer Belastung.
 
Phase 3:
Dehnübungen und Faszientraining sorgen für Beweglichkeit, Entspannung und Mobilität im Alltag.
 
Phase 4:
Eine Atemtechnik beruhigt den Körper und die Gedanken. Stress wird abgebaut.

Phase 5:
Im Zustand des Flow gelangt der Körper zur Tiefenentspannung, in der das Unterbewusstsein fokussiert ist. Durch positive Suggestionen werden Blockaden gelöst und neue Energie getankt. Der Alltagsstress fällt ab.
 

 

 

 

Durch die Erschöpfung und die Entspannung dringen die Suggestionen tief in Dein Unterbewusstsein ein. Dort verankert haben sie einen imens positiven Einfluss auf Dein Verhalten und vegetatives Nervensystem.

Das alles kann das BodyShift

  • Die Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit fördern
  • Stress abbauen
  • Negative Verhaltensweisen ändern
  • Resistenter gegen Stress zu werden
  • Kraft aufbauen
  • Psychosomatische Beschwerden lindern und auflösen
 
 

 

Dein BodyShift Trainer

Norman

Norman Ist Personal- und Mentaltrainer. Er trainiert Dich in Hannover & Braunschweig. Er ist Experte im TRX Training und trainiert täglich an den Bändern. Als Hypnose Master und NLP Coach kennt er die richtigen Mindhacks, um Deine Verhaltensweisen zum positiven zu ändern.

Die Kurszeiten für BodyShift in Braunschweig

Donnerstag: 20:30

                                                     Samstag: 12:00

 

Die Kurszeiten für BodyShift in Hannover :

Dienstag: 18:30 (FR-LIST)

Freitag: 18:00 (FR-List)


Probetraining

Buchen

Für 15 € kannst Du einmalig ein Bodyshift Probetraining bei uns buchen…
Solltest Du danach ein Vertrag mit uns abschliessen, verrechnen wir Dir die 15 € wieder.
Das Training ist unverbindlich und es entstehen Dir dadurch keine weiteren Kosten.
 
Zugegeben..15 € klingt für ein Probetraining erst einnmal recht teuer. Allerdings hat dieser Kurs einen erheblichen Mehrwert.
 
Teilnehmer ändern nicht selten nach diesem Kurs ihr Essverhalten zum positiven. Schlafprobleme können sich in Luft auflösen. Die Resistenz gegen Stress wächst. Klingt zu schön um wahr zu sein? Da können Dich unsere Teilnehmer allerdings vom Gegenteil überzeugen.

 

Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

Anschrift Braunschweig

Westbahnhof 1b
38118 Braunschweig

Anschrift Hannover (List)

Kriegerstraße 43a
30161 Hannover

Anschrift Hannover (Linden)

Wunstorferstraße 27
30453 Hannover

Anschrift Hannover
(Südstadt)
Workshoplocation Sofaloft

Jordanstraße 26
30173 Hannover

Kontakt

(+49) 0172 588 911 4
info@functionalroom.de