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Autogenes Training

HEALTHY | FOCUSED | RELAXED

Stress Lass nach

Fit, healthy, focused

Autogenes Training Hannover

Autogenes Training

ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, 1926 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch Das autogene Training publiziert.

Durch das erreichen einer Tiefenentspannung kann der Körper regenerieren und heilen.
Die Gedanken beeinflussen das autonome Nervensystem und somit auch die Muskulatur. Vielerlei Beschwerden wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden können auf diese Weise gelindert werden.

 

 

Hier hilft autogenes Training

  • Stress
  • Bluthochdruck (Hypertonie)
  • Muskelverspannungen
  • Ängste und Phobien
  • Depressionen
  • Innere Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsstörungen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Prämenstruelles Syndrom (PMS)
  • Burn-Out-Syndrom
  • Chronische Schmerzen (wie Fibromyalgie)
  • Asthma bronchiale
  • Tinnitus (Ohrgeräusche)
  • Verdauungsstörungen
  • Magenbeschwerden

Dein Kursleiter für autogenes Training

Norman

Norman Ist Personal- und Mentaltrainer. Er ist ausgebildeter Kursleiter für autogenes Training.

Die Kurszeiten für das autogenes Training in Braunschweig

Donnerstag: 16:30

 

 

Die Kurszeiten für das autogene Training in Hannover :

Freitag: 16:30 (FR-List 2)


Probetraining

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Für 15 € kannst Du einmalig ein Probetraining bei uns buchen…
Solltest Du danach ein Vertrag mit uns abschliessen, verrechnen wir Dir die 15 € wieder.
Das Training ist unverbindlich und es entstehen Dir dadurch keine weiteren Kosten.

 

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Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

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