Immer mehr Menschen wollen Abnehmen, sich mehr bewegen, mit dem Rauchen aufhören, sich gesünder ernähren oder einfach nur negative Gewohnheiten ablegen. Dann stellen sie fest, dass der eigene Wille nicht ausreicht, um diese Dinge umzusetzen.

Dabei treffen sie immer wieder auf innere Widerstände und müssen Rückschläge hinnehmen. Da ist etwas, das stärker ist als der eigene Wille, stärker als der Verstand und wenn man es nicht auf seine Seite bringen kann, dann wird es am Ende siegen. Die Rede ist vom Unterbewusstsein, das 95 % unseres Verhaltens steuert und die Entscheidungen für uns trifft.  

Das ist der Grund, warum mittlerweile über 60 % der Bevölkerung übergewichtig sind, sich zu wenig bewegen und sich nicht ausgewogen ernähren. Auch Raucher und Gewohnheitstrinker kennen diese Problematik. Dabei macht sich nicht selten Frust und Verzweiflung breit, was das unerwünschte Verhalten noch weiter fördert.

„Eine alte Gewohnheit legt sich so leicht nicht ab, und eine Richtung, die wir früh genommen, kann wohl einige Zeit abgelenkt, aber nie ganz unterbrochen werden.“

Johann Wolfgang von Goethe