Die Transformation Deines Lebens

Die Kunst sein Verhalten zu ändern

Start 02.08.2021

Raus aus dem Motivationsloch und rein ins Wohlbefinden

 

Jeder Tag ist ein neuer Anfang und in nur 12 Wochen, kannst Du ein ganzes Leben auf den Kopf stellen.

Bist Du bereit für eine ganz neue Erfahrung?

Wann hast Du Dich das letzte mal intensiv mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gedanken auseinandergesetzt? Wie lange ist es her, das Du Dein Verhalten überdacht und optimiert hast?

Immer mehr Menschen wollen Abnehmen, sich mehr bewegen, mit dem Rauchen aufhören, sich gesünder ernähren oder einfach nur negative Gewohnheiten ablegen. Dann stellen sie fest, dass der eigene Wille nicht ausreicht, um diese Dinge umzusetzen.

Dabei treffen sie immer wieder auf innere Widerstände und müssen Rückschläge hinnehmen. Da ist etwas, das stärker ist als der eigene Wille, stärker als der Verstand und wenn man es nicht auf seine Seite bringen kann, dann wird es am Ende siegen. Die Rede ist vom Unterbewusstsein, das 95 % unseres Verhaltens steuert und die Entscheidungen für uns trifft.  

Das ist der Grund, warum mittlerweile über 60 % der Bevölkerung übergewichtig sind, sich zu wenig bewegen und sich nicht ausgewogen ernähren. Auch Raucher und Gewohnheitstrinker kennen diese Problematik. Dabei macht sich nicht selten Frust und Verzweiflung breit, was das unerwünschte Verhalten noch weiter fördert.

 

„Eine alte Gewohnheit legt sich so leicht nicht ab, und eine Richtung, die wir früh genommen, kann wohl einige Zeit abgelenkt, aber nie ganz unterbrochen werden.“

Johann Wolfgang von Goethe

Das Mentaltraining löst dieses Problem und sorgt dafür, dass Menschen wieder frei und selbstbestimmt leben können. Es wirkt genau dort, wo das bewusste Denken an die Grenzen stößt.

Je nach Themengebiet ist es anderen Methoden weit überlegen. Gerade in Bezug auf die Verhaltensänderung ist es unschlagbar.

Mentaltraining beinhaltet auch weitere Verfahren wie das NLP, die Hypnose, Meditationen und Entspannungsverfahren. Viele von ihnen sind jahrelang erforscht, wissenschaftlich anerkannt und ihre Wirkung durch Studien belegt.

In unserer 12 Wochen Transformation stellen wir unser Essverhalten, unsere Glaubenssätze und Verhaltensmuster auf den Kopf. Das führt langfristig zum optimalen Gewicht, einer positiveren Lebenseinstellung und dazu, dass wir von äußeren Einflüssen unabhängiger werden. Wir werden und wirken selbstbewusster.

Damit Dir das gelingt, werden wir Dich 12 Wochen lang begleiten. In dieser Zeit versorgen wir Dich mit Mentaltraining, Ernährungspläne, Seminare und Fitnesskurse. Du kannst unseren vollen Leistungsumfang nutzen.

 

“Egal wo Du gerade in Deinem Leben stehst, Du kannst jederzeit alles positiv verändern. Immer! Die meisten wünschen sich fitter zu sein, weniger zu wiegen, mehr zu verdienen, gesund und glücklich zu sein. Das Einzige was sie daran hindert ihr Ziel zu erreichen, ist die eigene Begrenzung im Kopf und das sie nie starten.”

Das sind die Säulen Deiner Transformation

Dein MindSet

Positive Gedanken erzeugen Wohlbefinden. Negative Gedanken lassen uns schlecht fühlen. Wenn wir schon denken, warum dann nicht gleich positiv?

Mit unseren täglichen Übungen kannst du negative Gedankenmuster erkennen, auflösen und ersetzen. Zusätzlich entwickeln wir ein gesundes Selbstwertgefühl auf und bewerten vergangenes neu. Hierzu verwenden wir Techniken aus der Verhaltenstherapie, NLP und Hypnose. Alle Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt und ihre Wirkung durch Studien nachgewiesen.

Diese 12 Wochen werden Dir dabei helfen Deine Verhaltensmuster zu verstehen und aufzubrechen. Dazu gehören auch ungesunde Gewohnheiten und Suchtverhalten.

 

 

Und Du kannst das auch...

Bewegung

Der menschliche Körper benötigt Bewegung, um die Gelenke beweglich zu halten und mit allen Nährstoffen zu versorgen. Bewegung kann sogar nachweislich den Körper verjüngen.

Unsere Kurse zielen darauf ab deine Tiefenmuskulatur zu stärken und Dich in Beweglichkeit und Mobilität zu fördern.

Natürlich wird sich dabei Deine Muskulatur straffen, Deine Körperhaltung und Dein Aussehen verbessern.

Das soll allerdings nicht der Fokus, sondern ein Abfallprodukt der 12 Wochen Transformation bleiben.

Zu unseren Kursformaten zählen TRX, HIIT, Pilates, Yoga, Bungeefitness und das Crosstraining. Sämtliche Kurse eignen sich für Anfänger und Geübte.

Functionalroom
Abnehmen hypnose braunschweig

Deine Ernährung

Eine Ernährungsumstellung auf natürliche Nahrung sorgt für eine optimale Nährstoffversorgung. Der Körper kann heilen und regenerieren. Die Signale „Sättigung“ und „Hunger“ werden wieder so deutlich, dass wir sie wahrnehmen können. Durch den Aufbau einer gesunden Darmflora werden diese noch verstärkt und Dein Körper auf „Normalgewicht“ programmiert.

Ab Transformationswoche 2 erhältst Du Ernährungsplan mit Rezepten. Sie sind einfach, zeitsparend und preisgünstig gehalten.

Ziel ist es Deinen Körper von Schadstoffen zu befreien und ihm auf natürliche Art zu geben, was er wirklich benötigt. Zeitgleich verschwindet das Verlangen nach Zucker und ungesunden Lebensmitteln.

“Die meisten leben in den Ruinen ihrer Gewohnheiten.”

Jean Cocteau

Norman | Personal- & Mentaltrainer | Autor | Hypnosemaster

Ich habe bereits hunderten Menschen zu einem besseren Lebensgefühl und zu mehr Gesundheit verholfen. Und was bei anderen klappt, das klappt bei Dir auch.

Ich begleite Dich während der Transformation…und daher kennst Du mich….

“Man sollte vor allem in sich selbst investieren, das ist die einzige Investition, die sich tausendfach auszahlt.”

Warren Buffet

Der 12 Wochen Ablaufplan

1. Bestandsaufnahme | Akzeptieren was ist
2. Motivation aufbauen | Ein klares Ziel vor Augen
3. Achtsamkeit lernen | Reflektiert bleiben
4. Selbstwert stärken | Sich achten und durchsetzen
5. Ernährungsumstellung | Ein gesundes Mindset
6. Gewohnheiten ändern | Positive Routinen entwickeln
7. Resilienz aufbauen | Wirksam gegen Stress
8.
Aussöhnung mit dem inneren Kind |  Die Lösung fast aller Probleme
9. Glaubenssätze ändern | Selbstsabotage ade
10. Emotionskontrolle | In der Ruhe liegt die Kraft
11. Kommunikation | Reden und verstehen
12. Mit Rückschlägen umgehen | Chancen nutzen

Die Kurszeiten für Hannover :

Montag: 18:30
Mittwoch: 18:30
Freitag: 18:30

Deine Kurse kannst Du jede Woche neu und flexibel buchen.

Die Kurszeiten für Braunschweig :
Westbahnhof 1b, 38118 Braunschweig

Montag: 18:30
Dienstag: 18:30 , 19:30
Donnerstag: 18:30,19:30
Samstag: 11:00, 12:00

Deine Kurse kannst Du jede Woche neu und flexibel buchen. Du musst Dich vorab nicht festlegen

Ich möchte mich verbindlich für die 12 Wochen Transformation Anmelden

Das ist in den 12 Wochen enthalten

 

1 x Onlinekurs mit Tagesaufgaben, Ernährungsplan und Rezepten (Vegetarisch bis vegan)

1 x Auswertung deines 7 Tage Ernährungstagebuch

1 x Anamnesegespräch 30 min

24 x Kleingruppentraining

4 x Seminarbesuche Deiner Wahl

12 x Audiopodcast

Betreuung per Telefon, Whatsapp, E-Mail und vor Ort

Dieses Gesamtpaket kostet einzeln 989,-€

Die 12 Wochen Transformation erhältst Du als Gesamtpaket für nur 389,-€. Außerdem hast Du die Möglichkeit in 6 Raten a. 69 € zu zahlen. (Inkl. Gebühren)

 

oder in bis zu 6 Raten Zahlen zzgl. 5 % Bearbeitungsgebühr

*du hast die Möglichkeit während der Transformation 2 Wochen auszusetzen und diese am Ende nachzuholen

 

 

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1 Step 1

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Anschrift Braunschweig

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38118 Braunschweig

Anschrift Hannover (List)

Lister Kirchweg 43
30163 Hannover

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