Die Transformation Deines Lebens

Die Kunst sein Verhalten zu ändern

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Raus aus dem Motivationsloch und rein ins Wohlbefinden

 

Ernährungsplanung

FunctionalTraining

Körperanalysen

MentalesTraining

…in 12 Wochen kannst Du ein ganzes Leben auf den Kopf stellen. Bist Du bereit für eine ganz neue Erfahrung?

Wann hast Du Dich das letzte mal intensiv mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gedanken auseinandergesetzt? Wie lange ist es her, das Du Dein Verhalten überdacht und optimiert hast?

Wie Du Deine körperliche und mentale Fitness verbesserst und dabei motiviert bleibst.

Dein Glück hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken und Deiner Gesundheit ab. Damit Du Dich rundum wohlfühlst, brauchst Du nicht mehr als ein paar positive Gewohnheiten. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gesundes Selbstwertgefühl zum Schutz Deiner Psyche. Das klingt einfach und logisch, oder?

Dennoch erreicht heute nur noch jeder zehnte den Zustand der absoluten Gesundheit. Statistisch nimmt sogar jeder versicherte 1,5 Medikamente täglich ein. Auf Platz 1 sind Schmerzmittel, dicht gefolgt von Magentabletten und Blutdrucksenkern. Sie lindern die Beschwerden, die durch Bewegungsmangel und schlechter Ernährung hervorgerufen werden. Anstatt einen Lebenswandel zu vollziehen, bleibt die Mehrzahl der Menschen Medikamentenabhängig. Die Deutschen sind so krank und unbeweglich wie noch nie zuvor. Sie würden zwar gerne etwas ändern doch schaffen sie es nicht, aus ihrer Gewohnheitsschleife auszubrechen. Es mangelt an Motivation und Wissen.

„Eine alte Gewohnheit legt sich so leicht nicht ab, und eine Richtung, die wir früh genommen, kann wohl einige Zeit abgelenkt, aber nie ganz unterbrochen werden.“

Johann Wolfgang von Goethe

Diese 12 Wochen Transformation ist die Antwort auf fast alle gesundheitlichen Fragen und Probleme. Sie ist der Schlüssel zum absoluten Wohlbefinden. Eine praktische Anleitung zum Glücklich sein, die Dein Leben nachhaltig zum positiven Verändern wird. Dabei ist es vollkommen egal, wo Du aktuell stehst. Dieser Workshop steckt voller Wissen und Aha Momente, die Dich weiterbringen.

Jede Woche gibt es ein anderes Thema mit Tagesaufgaben für Dich. Da Dir der Kurs Online vorliegt, kannst Du sie Dir flexibel selbst einteilen. Zu jedem Tag gibt es gesunde Rezepte, die Deinen Körper entsäuern und ihn mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Dabei wird sich Dein Körperfettanteil und Körpergewicht optimieren.

 

“Egal wo Du gerade in Deinem Leben stehst, Du kannst jederzeit alles positiv verändern. Immer! Die meisten wünschen sich fitter zu sein, weniger zu wiegen, mehr zu verdienen, gesund und glücklich zu sein. Das Einzige was sie daran hindert ihr Ziel zu erreichen, ist die eigene Begrenzung im Kopf und das sie nie starten.”

Das sind die Säulen Deiner Transformation

Dein MindSet

Positive Gedanken erzeugen Wohlbefinden. Negative Gedanken lassen uns schlecht fühlen. Wenn wir schon denken, warum dann nicht gleich positiv?

Mit unseren täglichen Übungen kannst du negative Gedankenmuster erkennen, auflösen und ersetzen. Zusätzlich entwickeln wir ein gesundes Selbstwertgefühl auf und bewerten vergangenes neu. Hierzu verwenden wir Techniken aus der Verhaltenstherapie, NLP und Hypnose. Alle Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt und ihre Wirkung durch Studien nachgewiesen.

Diese 12 Wochen werden Dir dabei helfen Deine Verhaltensmuster zu verstehen und aufzubrechen. Dazu gehören auch ungesunde Gewohnheiten und Suchtverhalten.

 

 

Und Du kannst das auch...

Bewegung

Der menschliche Körper benötigt Bewegung, um die Gelenke beweglich zu halten und mit allen Nährstoffen zu versorgen. Bewegung kann sogar nachweislich den Körper verjüngen.

Unsere Kurse zielen darauf ab deine Tiefenmuskulatur zu stärken und Dich in Beweglichkeit und Mobilität zu fördern.

Natürlich wird sich dabei Deine Muskulatur straffen, Deine Körperhaltung und Dein Aussehen verbessern.

Das soll allerdings nicht der Fokus, sondern ein Abfallprodukt der 12 Wochen Transformation bleiben.

Zu unseren Kursformaten zählen TRX, HIIT, Pilates, Yoga, Bungeefitness und das Crosstraining. Sämtliche Kurse eignen sich für Anfänger und Geübte.

Functionalroom
Abnehmen hypnose braunschweig

Deine Ernährung

Eine Ernährungsumstellung auf natürliche Nahrung sorgt für eine optimale Nährstoffversorgung. Der Körper kann heilen und regenerieren. Die Signale „Sättigung“ und „Hunger“ werden wieder so deutlich, dass wir sie wahrnehmen können. Durch den Aufbau einer gesunden Darmflora werden diese noch verstärkt und Dein Körper auf „Normalgewicht“ programmiert.

Ab Transformationswoche 2 erhältst Du Ernährungsplan mit Rezepten. Sie sind einfach, zeitsparend und preisgünstig gehalten.

Ziel ist es Deinen Körper von Schadstoffen zu befreien und ihm auf natürliche Art zu geben, was er wirklich benötigt. Zeitgleich verschwindet das Verlangen nach Zucker und ungesunden Lebensmitteln.

“Die meisten leben in den Ruinen ihrer Gewohnheiten.”

Jean Cocteau

Norman | Personal- & Mentaltrainer | Autor | Hypnosemaster

Ich habe bereits hunderten Menschen zu einem besseren Lebensgefühl und zu mehr Gesundheit verholfen. Und was bei anderen klappt, das klappt bei Dir auch.

Ich begleite Dich während der Transformation…und daher kennst Du mich….

“Man sollte vor allem in sich selbst investieren, das ist die einzige Investition, die sich tausendfach auszahlt.”

Warren Buffet

Der 12 Wochen Ablaufplan

1. Bestandsaufnahme | Akzeptieren was ist
2. Motivation aufbauen | Ein klares Ziel vor Augen
3. Achtsamkeit lernen | Reflektiert bleiben
4. Selbstwert stärken | Sich achten und durchsetzen
5. Ernährungsumstellung | Ein gesundes Mindset
6. Gewohnheiten ändern | Positive Routinen entwickeln
7. Resilienz aufbauen | Wirksam gegen Stress
8.
Aussöhnung mit dem inneren Kind |  Die Lösung fast aller Probleme
9. Glaubenssätze ändern | Selbstsabotage ade
10. Emotionskontrolle | In der Ruhe liegt die Kraft
11. Kommunikation | Reden und verstehen
12. Mit Rückschlägen umgehen | Chancen nutzen

Die Kurszeiten für Hannover :

Montag: 18:30 , 19:30
Mittwoch: 18:30, 19:30
Freitag: 18:30

Deine Kurse kannst Du jede Woche neu und flexibel buchen.

Die Kurszeiten für Braunschweig :
Westbahnhof 1b, 38118 Braunschweig

Montag: 18:30
Dienstag: 18:30 , 19:30, 20:30
Mittwoch: 18:00
Donnerstag: 18:30,19:30, 20:30
Samstag: 11:00, 12:00

Deine Kurse kannst Du jede Woche neu und flexibel buchen. Du musst Dich vorab nicht festlegen

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Das ist in den 12 Wochen enthalten

 

1 x Onlinekurs mit Tagesaufgaben, Ernährungsplan und Rezepten (Vegetarisch bis vegan)

1 x Auswertung deines 7 Tage Ernährungstagebuch

1 x Anamnesegespräch 30 min

24 x Kleingruppentraining

12 x Onlinelivehypnose (Über Zoomcall)

12 x Audiopodcast

Betreuung per Telefon, Whatsapp, E-Mail und vor Ort

Dieses Gesamtpaket kostet einzeln 989,-€

Die 12 Wochen Transformation erhältst Du als Gesamtpaket für nur 389,-€. Außerdem hast Du die Möglichkeit in 6 Raten a. 69 € zu zahlen. (Inkl. Gebühren)

 

oder in bis zu 6 Raten Zahlen zzgl. 5 % Bearbeitungsgebühr

*du hast die Möglichkeit während der Transformation 2 Wochen auszusetzen und diese am Ende nachzuholen

 

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Anmeldung

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Im FunctionalRoom trainierst Du in Kleingruppen unter Anleitung eines PersonalTrainers. Effektiver.effizienter.motivierter.

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38118 Braunschweig

Anschrift Hannover (List)

Lister Kirchweg 43
30163 Hannover

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+49 511 309 33 177
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