Die Glücksformel | Happy & Fit like a monk

Posted by FunctionalRoom on  8. Januar 2020

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Die Glücksformel | Happy & Fit like a monkWenn Du Menschen nach ihren Wünschen befragst, dann wird eine Antwort sicher sein. „Ich möchte gesund und glücklich sein“. Doch diesen Zustand erreichen nur die wenigsten Menschen in der westlichen Welt. Das liegt daran das wir zu sehr darauf fixiert sind unser Wohlbefinden im Aussen zu suchen. Nicht selten geben wir bei dieser Suche sogar unsere Gesundheit auf und entfernen uns immer weiter vom eigentlichen Ziel. Die

Bewegung ist Lebenswichtig

Posted by FunctionalRoom on  6. Januar 2020

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Bewegung ist lebenswichtigDu kannst ja an allem sparen, nur nicht an Bewegung und deiner Gesundheit. Doch das Menschen das Versuchen, ist immer noch der Fall. Es gibt Momente das scheint alles andere wichtiger zu sein als körperliche Bewegung doch Bewegung ist lebenswichtig. Eine Rechnung die immer zu lasten der körperlichen und geistigen Gesundheit geht. Immer… Bewegung ist lebenswichtig für den Faktor Zeit Ja tatsächlich benötigt man Zeit für ein Workout. Wobei sich auch viele Dinge

Das 6 Minuten Tagebuch

Posted by FunctionalRoom on  16. Mai 2019

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Das 6 Minuten TagebuchEs sind nur 6 Minuten täglich, die jeder aufbringt und die es in sich haben. Die Rede ist vom 6 Minuten Tagebuch. Es kann Deine geistige Haltung wenden und Dein Leben zum positiven Verändern. Das basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen. Warum sollte es jeder führen? Eine Morgenroutine zu haben ist wichtig, um fokussiert in den Tag zu starten. Anstatt nach dem Aufwachen das Handy zu schnappen um zu schauen was

Die Wechselwirkung von Stress und Darmbakterien

Posted by FunctionalRoom on  25. April 2019

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Die Wechselwirkung von Stress und DarmbakterienDem Thema Emotionen und Stress wurde bereits schon ein Blogbeitrag gewidmet. Dieser Beitrag soll noch ausführlicher darauf eingehen, denn immer mehr wird klar, wie groß der Einfluss der kleinen Helfer auf unsere Psyche ist. 100 Billionen... …Mirkoroganismen leben in Symbiose mit uns, in unserem Körper. Davon 90 % in unserem Verdauungstrakt. Sie machen insgesamt 1,5 – 2 Kg unseres Körpergewichts aus und wiegen mehr als unser Gehirn. Dabei stehen sie
Kalorien kuchen

Warum wir in schweren Zeiten mehr Kalorien zu uns nehmen

Posted by FunctionalRoom on  21. Februar 2019

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In schweren Zeiten greifen Menschen zu kalorienhaltigerer NahrungDie amerikanische Association for Psychological Science hat eine Studie veröffentlicht, die für Gewichtsreduktions-Anbieter interessant sein könnte.Die Studie hat gezeigt, dass Menschen, die den Eindruck haben, sich in „schweren Zeiten“ zu befinden dazu tendieren, kalorienreiche Nahrung zu sich zu nehmen, die ihr Essverlangen länger befriedigt.Nach dem Hören von Nachrichten, die auf schwere Zeiten hinweisen, nahmen Probanden fast 40% mehr Kalorien auf als eine Kontrollgruppe, die neutrale Nachrichten erhielt.Juliano Laran,