Kleingruppentraining Hannover Ricklingen

Die 5 häufigsten Ausreden um Dich vor Veränderung zu drücken

Posted by FunctionalRoom on  17. September 2018

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Category: Allgemein, Position
Die 5 häufigsten Ausreden, die Dich an Deinem Erfolg hindernImmer wieder hört man von Interessenten und Kunden Ausreden. Ausreden, warum etwas gerade nicht geht oder das Workout warten muss. Es gibt ja immer etwas das man vorschieben kann.Tatsächlich sind es aber nur die falschen Prioritäten, die Du Dir gesetzt hast. 1. Keine Zeit Die Ausrede die allen vorangeht und auf den ersten Platz gehört ist die Ausrede “Ich habe keine Zeit”. Sie wird am häufigsten
darm emotionen

Wie Dein Darm Deine Emotionen beeinflusst

Posted by FunctionalRoom on  16. September 2018

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Category: Allgemein, Position
So werden Deine Emotionen durch den Darm beeinflusstDas Deine Ernährung sich auf Deine Laune niederschlagen kann, das hast Du sicherlich schon aus eigenen Erfahrungen gelernt. Es gibt Lebensmittel die uns sogar bis in die Depression führen können. Dazu gehören besonders fettige und Kohlenhydratelastige Lebensmittel. Unser Darm hat die Fähigkeit zu unserem Gehirn kontakt aufzunehmen. Darum solltest Du Dir gut überlegen, welche Nahrungsmitteln Du Dir zuführst. Wenn Deine Verdauung nicht optimal läuft, dann fühlst Du Dich

Wie Deine Morgenroutine den Tag bestimmt…

Posted by FunctionalRoom on  29. August 2018

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Category: Allgemein, Position
Die Morgenroutine bestimt Deinen Tag…Stell Dir vor es ist Montag und der Wecker reisst Dich aus dem Schlaf. Du drückst die Snooze Taste um Dich noch mal kurz umzudrehen. Nach wenigen Minuten erklingt erneut ein lautes Piepen und weckt Dich auf. Das Geräusch des Weckers ist wie wie nasse Kreide auf einer Schultafel. Du hasst es und möchtest einfach nur weiterschlafen. Nachdem sich diese Prozedur widerholt hat und Du jetzt raus MUSST stehst Du endlich

Warum es uns so schwer fällt unser Verhalten zu ändern…

Posted by FunctionalRoom on  6. Juli 2018

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Category: Allgemein, Position
Warum es uns so schwer fällt unser Verhalten zu ändern…Jeder von uns hat Macken und schlechte Angewohnheiten die Ihm im Weg stehen. Negative Verhaltensmuster die wir lieber heute als morgen ablegen möchten. Also beginnst Du mit voller Motivation dein neues Vorhaben. Vielleicht ist es Dein Vorhaben abzunehmen, vielleicht möchtest Du zukünftig jeden Tag lernen oder regelmäßig zum Sport gehen. Die ersten Tage laufen noch ganz gut aber dann beginnst Du nachlässig zu werden. Heute machst

Warum Du nicht zuviel Eiweiß essen solltest….

Posted by FunctionalRoom on  29. Juni 2018

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Category: Allgemein, Ernährung
Eiweiß liegt im TrendHeute war ich dabei wieder ein paar Ernährungsprotokolle auszuwerten. Sie hatten alle etwas gemeinsam. Es scheint zur Zeit zum guten Ton zu gehören sich sehr Eiweißlastig zu ernähren. Auch Eiweißshakes findet man sehr häufig in den Protokollen wieder. 2 Shakes am Tag und zusätzlich  Eiweißriegel und Quark. 2.3 Gramm Protein täglich pro Kg Körpergewicht sind keine Seltenheit. Intensive Kraftsporteinheiten suche ich dabei vergebens.  Wozu brauchen wie Proteine?Proteine ist DER Baustein des Lebens.