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BODYSHIFT

BODYSHIFT

BODYSHIFT

Bodyshift trainiert Deine körperliche und mentale Fitness. Ein Kurs, der die Basis Deiner Gesundheit bildet und Körper und Geist vereint. BODYSHIFT ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Die Art der Belastung wählst Du selbst.

Phase 1: Warm up
Phase 2: Kraftübungen
Phase 3: Cardio Training
Phase 4: Entspannung

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