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Category: News

Kleingruppentraining Hannover

Kleingruppentraining vs. Fitnesscenter

Warum ist Kleingruppentraining so effektiv ? Warum macht es Sinn am Kleingruppentraining teilzunehmen? Mal Hand aufs Herz, wer von euch ist in einem Sportstudio angemeldet, ohne regelmäßig hinzugehen ? Regelmäßig trainieren bedeutet wenigstens 2 x die Woche zum Training zu gehen. Trainierst du wirklich oder wiederholst du einfach deine Übungen ? Macht dir das Training…

Was ist Functional Training?

Was ist Functional Training? Jürgen Klinsmann verhalf dem Functional Training zu einem höheren Bekanntheitsgrad als er Elemente in das Training der deutschen Fußballnationalmannschaft übernahm. Der Crossfit-Trend hat dem funktionellen Training dann zum Durchbruch verholfen. Funktionelle Übungen beanspruchen mehrere Muskeln gleichzeitig und verzichten auf isolierte Bewegungen. Man wird ganzheitlich Fit. Was versteht man unter Fitness ?…

Fitnesstrends 2016

Fitness Trends 2016 Man kann jetzt schon ableiten wohin sich die Fitnessbranche entwickeln wird und wie die Trends für 2016 aussehen. Technik ist gefragt und Workouts unter Leitung von qualifizierten Trainern. Hier die Fitness Trends 1. Tragbare Technik wie Activity Tracker undHerzfrequenzmesser 2. Body Weight Training: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Körpergewichtsübungen lassen sich überall…

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