Bodyweightübungen haben den Vorteil, dass man sie überall und zu jederzeit ohne Hilfsmittel ausführen kann. Richtig ausgeführt können sie deine Muskeln aufbauen und alle deine Fähigkeiten fördern. Heute haben wir dir ein Workout für zu Hause zusammen gestellt das alle deine Muskelgruppen anspricht Bevor wir starten machen wir uns noch etwas warm : Nackenrotation 10 x in jede Richtung (Als würdest du Nein sagen) Hüftrotation 10 x in jede Richtung Armrotation 10 x nach vorne…
Unser Oktoberbootcamp mit “Meine Stadt wird fit” war ein voller Erfolg. Alle Teilnehmer waren vom Training begeistert. In der Bildergalerie kannst du dir ein paar Impressionen des Trainings anschauen.
Das TRX Training In diesem Artikel befassen wir uns mit dem TRX Training. Das TRX Slingtraining wurde durch die Navy Seals bekannt und hat heute seinen festen Platz im funktionellen Training eingenommen. Was es mit dem Training aufsich hat und welche Vorteile es bringt, erfährst du in diesem Artikel. Make your body your Machine mit TRX . Warum solltest du mit dem TRX Training anfangen ? Das TRX Training setzt auf Schlingen um mit dem…
