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Da hast du einige Diäten ausprobiert und jetzt soll es so einfach gehen? Du lässt Dich in eine Hypnose versetzen und nimmst dann einfach ab? Das kann doch nicht funktionieren, das wäre doch viel zu einfach. Das hier erstmal Zweifel aufkommen ist verständlich aber unbegründet. Die Wirksamkeit von Hypnose ist mittlerweile mehrfach in zahlreichen internationalen Publikationen nachgewiesen. Die Hypnotherapie ist anderen Psychotherapien und diätischen Therapien überlegen und wirkt sich insbesondere nachhaltig positiv auf die Lebensqualität

Endlich ist der erste Bodyshiftpodcast mit dem autogenen Training da. Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, 1926 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch Das autogene Training publiziert.Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und – beispielsweise in Deutschland und Österreich sogar gesetzlich– anerkannte Psychotherapiemethode. Viel Spaß beim Hören und Entspannen

Der Begriff “Diät” kommt im Ursprung aus der Antike und bedeutet “rechte Lebensführung”. Heute wird der Begriff gerne dafür benutzt um Programme zu bewerben, die auf das Abnehmen von Körpergewicht setzen. Meist wird dabei die Kalorienzufuhr reduziert. Oftmals werden Punkte oder Kalorien gezählt und mit Verzicht gearbeitet. Der Körper greift dann auf seine Energiereserven zurück und verliert Gewicht. Zudem senkt er den Energiebedarf um mit weniger Energie auszukommen. Dazu muss er auch Muskulatur abbauen, denn

Portionen: 2 Zeit: 50 min DruckenEin Beispielrezept aus unserem Rezeptportfolio Mit einer Portion dieses Gerichts deckst Du Deinen Tagesbedarf an Selen, 35% an Magnesium, 30% an Vitamin E und 25% an Vitamin C. Zudem ist es reich an Kalium und Omega 3 Fettsäuren. Zutaten350g Rotbarschfilet100g Schwarzer Reis1 grosse Schalotte2 Frühlingszwiebeln2 Knoblauchzehen1 TL frisch geriebener Ingwer1 El geriebene Zitronenschale100 g Blattspinat20 g Mandeln1 El Steinpilzbutter2 WallnüsseSalz, Pfeffer1 El ZitronensaftPrise ChilliOlivenöl Anweisungen500 ml Wasser aufsetzen und den

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