Author: FunctionalRoom

Mit unserer App behältst Du den Überblick Virtuagym ist eine Online-Community samt dazugehöriger App zum Thema Fitness Auf der gleichnamigen Website finden sich jede Menge Trainingspläne, Übungen und Ratschläge rund ums Training, in der Android-App lassen sich mehr als 3000 Übungen freischalten. Für die riesige Datenbank und eine große Zahl an Trainingsplänen zahlt der Kunde 6,99 Euro im Monat. Als Mitglied des FunctionalRooms oder als Teilnehmer unserer Wokshops kannst Du die App, während der Zeit…

Was ist autogenes Training? Autogenes Training ist eine weit verbreitete Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Durch wiederkehrende Formeln und die Konzentration auf den eigenen Körper wird eine Form der Selbsthypnose erzielt, in welcher sich Entspannung einstellt. Ursprünglich stammt die Methode aus der Psychotherapie, sie wurde in den zwanziger Jahren vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. 1932 veröffentlichte er dazu sein erstes Buch. Da autogenes Training leicht in Kursen zu lernen ist…

Die Kurkuma oder Kurkume (Curcuma longa), auch Gelber Ingwer, Safranwurz(el), Gelbwurz(el), Gilbwurz(el) oder Curcuma genannt, ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae). Der Inhaltstoff Curcumin macht Sie zu einer der bedeutesten Heilpflanzen. Wissenschaftler untersuchen die Substanz im Labor. Immer wieder veröffentlichen sie erstaunliche Ergebnisse. Kurkuma soll vor der Alzheimer-Krankheit schützen, Magen-Darm-Beschwerden lindern und sogar Krebs vorbeugen. Da es eine antioxidative Wirkung besitzt hilft es besonders bei entzündlichen Krankheiten wie Arthtritis. Kurkuma gehört in…